, Yakarta: si eres una de esas personas que prestan atención a la dinámica Familia real británica , debe haber visto la sesión de entrevista entre Oprah Winfrey y Duque y Duquesa de sussex , Harry y Meghan Markle. Esta entrevista parece ser la que muchos han estado esperando, ya que Harry y Meghan Markle finalmente se abrieron sobre sus razones para dejar la familia real.
La pareja compartió mucho sobre sus relaciones con otros miembros de la realeza, el racismo y cómo su salud mental estuvo en juego durante su tiempo como miembros de alto rango de la familia real británica. Una cosa que fue bastante sorprendente fue la conversación entre los miembros de la familia real británica sobre "qué tan oscuro" es el color de la piel de Meghan y el hijo de Harry que todavía estaba en el útero. El mismo Harry dijo que fue bastante doloroso para él.
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El vínculo entre el racismo y la salud mental
De hecho, las acciones racistas se han publicado en los medios británicos desde que Harry propuso a Meghan Markle. Duque de sussex . Sin embargo, los actos racistas de los miembros más importantes de la familia real británica parecen ser algo que realmente hiere a Meghan y Harry, incluso a muchas personas en todo el mundo.
El racismo en sí se refiere a la opresión sistémica de ciertos grupos raciales y esto puede manifestarse de varias formas. Los estereotipos, los crímenes de odio y la desigualdad económica son solo algunos ejemplos de los efectos del racismo, todos los cuales claramente pueden tener un impacto negativo en la salud mental.
Aunque el racismo también afecta la salud física, una revisión sistemática titulada El racismo como determinante de la salud: revisión sistemática y metaanálisis en 2015 mostró que el racismo tenía el doble de probabilidades de afectar la salud mental de una persona que su salud física.
El comportamiento racista puede afectar la salud mental de varias formas, por ejemplo:
- Perjudicar . Se refiere a las creencias generales que las personas atribuyen a ciertos grupos, incluida la raza y la etnia. Estas generalizaciones pueden ser positivas o negativas, pero en cualquier caso, son potencialmente perjudiciales.
- Opresión. Se trata de un grupo de personas que oprime a otro grupo para su propio beneficio. Esto puede ser intencional u ocurrir sistémicamente debido a políticas que favorecen a la mayoría. Las formas más evidentes de opresión incluyen la persecución, la esclavitud y la violencia contra las personas de color.
- Acceso limitado a los recursos. El racismo también afecta la capacidad de una persona o grupo para acceder a los recursos, incluida la atención de salud mental. Esto sucede por muchas razones, pero en los Estados Unidos, la desigualdad económica y el seguro médico son factores importantes.
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Los efectos del racismo en la salud mental
El racismo puede causar o empeorar varias afecciones de salud mental, algunas de las cuales incluyen:
- Depresión.
- Ansiedad.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT).
- Trastornos por abuso de sustancias.
- Pensamientos de suicidio.
Esta condición puede ocurrir de varias formas. Por ejemplo, los síntomas de ansiedad pueden aparecer como resultado directo de un incidente racista como el discurso de odio. También puede ocurrir como resultado indirecto de una desigualdad más amplia, que perpetúa el racismo.
A corto plazo, el efecto del racismo en la salud mental de una persona suele producirse como resultado del estrés. Debido a que el racismo es una fuente constante de estrés, afecta a las personas de color a lo largo de sus vidas.
Mientras tanto, para efectos a largo plazo, una persona puede experimentar estrés crónico e incluso trauma. Peor aún, el trauma racial es más complejo, porque la amenaza de discriminación continúa y nunca termina realmente.
Algunas personas que han experimentado un trauma racial pueden incluso experimentar síntomas similares al PTSD, como:
- Escena retrospectiva.
- Pesadilla.
- Dolor de cabeza.
- Palpitaciones del corazón.
- Evitar actividades que puedan recordarle a la persona el trauma.
- Sensación de alerta constante o hiperactivación.
Esto afecta la calidad de vida de una persona y puede causar estrés adicional si tiene dificultades para trabajar, pierde sus ingresos o ya no puede asistir a la escuela.
También hay evidencia que sugiere que el trauma puede transmitirse de padres a hijos a nivel genético. También muestra que el trauma histórico de instituciones racistas como la esclavitud y el colonialismo puede tener un impacto en las generaciones futuras.
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Ahora comprende cuán graves son los efectos del racismo en la salud mental de una persona. Por lo tanto, ahora ya no debe realizar acciones racistas que tengan el potencial de herir los sentimientos de otras personas.
Sin embargo, si usted o alguien cercano a usted ha experimentado un comportamiento racista y esto lo hace estresante o incluso traumatizante, debe pedir ayuda a un psicólogo. para ayudarla a lidiar con este estrés y trauma. Psicólogo en puede tener estrategias específicas que pueden ayudar a una persona a evitar los efectos nocivos del racismo. ¿Que estas esperando? Vamos, usa la aplicación para poder conectarse con un psicólogo u otros expertos en salud mental en su mano!
