, Yakarta - Debido a los cambios en los patrones de alimentación, el dolor de estómago durante el ayuno es la queja más común que experimentan muchos. Esta condición es en realidad una respuesta natural del tejido del estómago, que está tratando de adaptarse a una dieta cambiante. Las causas de las náuseas también pueden variar para cada individuo, aunque básicamente tienen el mismo impacto negativo en el sistema digestivo.
Estos impactos incluyen la aparición de dolor, torsión y malestar en la zona abdominal, que en ocasiones se extiende al plexo solar. Entonces, ¿cuáles son las razones para sentir náuseas en el estómago durante el ayuno? En general, las náuseas pueden deberse a lo siguiente:
1. Aumento del ácido del estómago
El aumento de la acidez del estómago es la causa más común de náuseas durante el ayuno. Esto puede ser provocado por varios hábitos, como irse a la cama inmediatamente después del sahur o cenar demasiado cerca de la hora de dormir. Este hábito suele ser difícil de evitar, dado el poco tiempo para comer que se permite durante el mes de ayuno, que es solo por la noche.
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Sin embargo, dormir con el estómago muy lleno puede hacer que el sistema digestivo trabaje duro. Como resultado, el estómago seguirá funcionando cuando se despierte del sueño. Esta condición causa presión en la pared del estómago y causa náuseas, incluso ganas de vomitar.
2. Comer en exceso
Aún sobre la alimentación, una de las causas de las náuseas, que también es bastante común, es el hábito de comer en exceso por la noche, incluso al amanecer e iftar. Debes haber escuchado el dicho que nos anima a comer antes de que tengamos hambre y parar antes de que estemos llenos, ¿verdad? Este proverbio resulta ser cierto desde un punto de vista médico, ya sabes.
El estómago necesita tiempo para digerirlo sin problemas. Además, durante el mes de ayuno, solo podemos comer por la noche. Con un tiempo bastante corto, comer en exceso al amanecer o romper el ayuno puede causar náuseas.
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3. Menos agua potable
Al amanecer, se aconseja beber más agua para que el cuerpo esté siempre en forma y evite la deshidratación durante el día. Sin embargo, no solo la deshidratación, cuando el cuerpo carece de líquidos durante el ayuno, el área abdominal inferior experimentará una presión repetida para causar náuseas.
4. Consumo excesivo de cafeína
La cafeína, tanto en forma de alimentos como de bebidas, puede hacer que el cuerpo pierda líquidos, se canse fácilmente y aumente los niveles de ácido del estómago, lo que puede provocar náuseas. Por lo tanto, evite en la medida de lo posible los alimentos y bebidas con cafeína como menú para sahur o iftar.
5. Comida de sabor fuerte
Una de las causas de las náuseas durante el ayuno que ocurre con mayor frecuencia y que muchas personas no se dan cuenta es elegir la comida incorrecta al amanecer y romper el ayuno. La mayoría de los alimentos seleccionados son alimentos que tienen un sabor demasiado ácido, demasiado picante o incluso demasiado salado. Si la comida se come demasiado, el estómago tendrá náuseas porque la digestión necesita adaptarse a la comida, mientras que el estómago está vacío.
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6. Estrés
El estrés leve y fuerte durante el ayuno puede hacer que el sistema digestivo tenga una presión repetida, lo que eventualmente causa náuseas y malestar en la boca del estómago. El estrés puede estrechar los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, incluida la digestión, que está estrechamente relacionada con las afecciones del estómago. El estrés constante durante el ayuno hace que el estómago vacío se sienta más hambriento, la sed aparece más rápidamente y el dolor de estómago.
Esa es una pequeña explicación sobre la causa de que el estómago sienta náuseas al ayunar. Si necesita más información sobre este u otros problemas de salud, no dude en comentarlo con su médico en la solicitud. , a través de la función Hablar con un doctor , sí. Es fácil, una conversación con el especialista que desee se puede realizar a través de Chat o Llamada de voz / video . También obtenga la conveniencia de comprar medicamentos usando la aplicación , en cualquier momento y en cualquier lugar, su medicamento se enviará directamente a su hogar en una hora. Vamos, descargar ¡ahora en Apps Store o Google Play Store!
