, Yakarta - Hemos entrado en el mes de Ramadán, el mes sagrado que obliga a todos los musulmanes a soportar la sed y el hambre. Al ayunar, una persona no recibirá alimentos ni bebidas. Además, lo difícil durante el mes de ayuno son los patrones de sueño.
Las horas de sueño se reducirán durante el mes de ayuno, porque todos los que están ayunando deben despertarse para hacer sahur. Debido a que es difícil resistir la somnolencia, no mucho después de comer el menú suhur, muchas personas se vuelven a dormir inmediatamente para no tener sueño durante sus actividades durante el día.
Aparentemente, acostarse inmediatamente después del sahur puede ser perjudicial para la salud. Esto se debe a que los alimentos que se acaban de introducir en el cuerpo deben digerirse primero. Cuando duerme de inmediato, su sistema digestivo no funciona correctamente.
Cuando una persona se duerme inmediatamente después del sahur, el cuerpo está tratando de digerir la comida que ingresa. Entonces, la mayor parte del oxígeno se trasladará al estómago para facilitar la digestión. Sin embargo, debido a que el cuerpo está en una posición para dormir, el estómago se vuelve incapaz de trabajar rápidamente. Además, el oxígeno en el cerebro también se reduce.
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Razones por las que alguien tiene sueño después de comer
Una persona tiene el deseo de dormir después de comer, porque el cuerpo está ocupado digiriendo los alimentos que ha ingerido. Una vez que termina de comer, el cerebro envía señales a los órganos para una digestión inmediata y aleja toda la sangre del resto de los órganos.
Los glóbulos rojos también ayudan a digerir los alimentos que pueden distribuir los nutrientes por todo el cuerpo, lo que hace que el cerebro carezca de sangre y cause somnolencia.
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Cosas que pueden suceder si duermes después del suhoor
Dormir después de comer el menú sahur no es algo bueno. Después de comer, el cuerpo seguirá trabajando para digerir los alimentos que pueden causar problemas digestivos si se duerme de inmediato. Además, comer demasiado tarde por la noche también puede afectar el juicio en el cuerpo, lo que hace que el cuerpo se canse.
Además, comer y luego acostarse puede provocar un aumento de peso. Esto se debe a que el cuerpo no puede quemar estas calorías. Por lo tanto, una persona que ayuna puede mantener su salud si no duerme inmediatamente después del sahur.
Si duerme a menudo después del sahur, algunas de las alteraciones que pueden ocurrir en su cuerpo son:
Acidez
Es posible que se sienta cómodo acostado inmediatamente después de comer, pero esto puede provocarle acidez estomacal. La acidez estomacal se produce debido a la producción excesiva de ácido estomacal que se propaga desde el estómago y conduce a la garganta o el pecho. El ácido del estómago que va a los órganos superiores provoca eructos y un sabor amargo en la boca. El trastorno también se ha relacionado con el hipo, lo que le dificulta dormir bien por la noche.
ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también puede ocurrir si duerme después del sahur. Esta condición ocurre porque la válvula entre el esófago y el estómago no se cierra. El ácido del estómago sube hasta la garganta y te hace sentir una sensación de ardor. Si esta afección no se trata de inmediato, tendrá un efecto dañino en las membranas mucosas de la garganta y provocará más complicaciones.
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Eso es lo que le pasa a tu cuerpo si te duermes justo después del sahur. Si tiene alguna pregunta sobre el ayuno, el médico de listo para ayudar. El camino es con descargar solicitud en smartphone ¡usted!
