4 consejos para elegir ropa deportiva cómoda

Yakarta: el ejercicio es uno de los factores importantes para tener un cuerpo sano y en forma. Al hacer ejercicio también experimentarás la quema de grasa en el cuerpo, evitando así la acumulación de grasa que puede desencadenar la obesidad. Al hacer ejercicio, el sistema inmunológico del cuerpo se volverá más activo, por lo que no será susceptible a enfermedades y será más fuerte para lidiar con los cambios en el clima. Por ello, es muy recomendable hacer ejercicio y convertirlo en una rutina.

( Lea también: No hagas del ayuno una excusa para no hacer ejercicio

Incluso para hacer que el ejercicio se sienta cómodo, debe prestar atención a varios factores de apoyo. Uno de ellos es elegir la ropa deportiva adecuada. Mucha gente piensa que esto es trivial, pero es muy importante y puede afectar la comodidad y la libertad de movimiento. Entonces, para que tu ejercicio sea máximo y te sientas cómodo, presta atención a algunos puntos básicos a la hora de elegir la siguiente ropa deportiva:

  1. Elija materiales de ropa que absorban el sudor

Es imprescindible elegir ropa que absorba el sudor. La razón es que, además de brindar una sensación de comodidad, también puede moverse libremente para que su ejercicio se sienta óptimo. El sudor que sale de su cuerpo se absorberá directamente en la ropa y se evaporará rápidamente.

En el mercado existen diversos materiales de ropa deportiva que tienen varias ventajas, una de las cuales es: licra o spandex. Este material está hecho de polímero, por lo que contiene poliuretano que es elástico y flexible. Este material también tiene poros para que la absorción del sudor se sienta máxima.

Existe otro material que puede absorber el sudor al máximo, el Lotto. Este material tiene las características de ser suave al tacto, suave, elástico y no demasiado brillante. Este tipo de material se suele utilizar para confeccionar suéteres o ropa deportiva por la comodidad que te brinda cuando lo usas.

  1. Elija un poco suelto

La ropa demasiado ajustada hará que se sienta cómodo mientras hace ejercicio. Puedes saber si un atuendo es demasiado ajustado o no cuando mueves los brazos en todas direcciones, giras el cuerpo y corres. Si se siente incómodo al hacer este movimiento, pruebe a cambiarse de ropa por una más holgada. Porque, si insistes en llevar ropa ajustada, es posible que la ropa se rompa o se estropee.

  1. Elija zapatos cómodos

Además de elegir la ropa deportiva adecuada, elegir el calzado adecuado también es una parte importante de los deportes de apoyo. En el mercado, hay muchos tipos diferentes de zapatos que son adecuados para los diversos deportes que practicas, como zapatillas para correr, zapatillas de fútbol sala o zapatillas de baloncesto. Elija zapatos que tengan suela antideslizante para que no resbale. También evita usar zapatos con plataforma alta porque te harán sentir incómodo y peligroso.

( Lea también: ¿Qué es mejor: correr con calzado o no? )

  1. Evite el uso excesivo de agujas para las mujeres con hijab

El hijab no es una excusa para no hacer ejercicio. Puede usar el hijab para hacer deporte, pero asegúrese de elegir el hijab correcto. Elija un hijab que sea simple, no resbaladizo y esté hecho de materiales cómodos. Evite el uso excesivo de agujas, ya que esto creará peligros como apuñalar la cabeza o caer y lastimar a otra persona.

Por lo tanto, para que no se enferme fácilmente, incluya estas actividades deportivas participando en un estilo de vida saludable y controlando con frecuencia el estado de su cuerpo. Si no dispone de mucho tiempo, puede utilizar la aplicación. hablar con el doctor a través de Llamada de video / voz o Chat . Descargar en App Store y Google Play y comience a hablar sobre problemas de salud con un médico de confianza.

Mensajes recientes

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found