, Yakarta - Llega la temporada de lluvias, esta condición te permite experimentar la lluvia. Por ejemplo, llueve de camino al trabajo o de camino a casa y se olvida de llevar paraguas o impermeable. Quedarse atrapado en la lluvia y seguir usando ropa empapada hará que el cuerpo se enfríe.
Estar húmedo y frío durante mucho tiempo puede hacer que el cuerpo se enferme y se resfríe. Necesita saber que cuando el clima y la temperatura corporal son fríos, el virus se desarrollará. Es por eso que la salud del cuerpo puede verse alterada cuando el clima es frío en la temporada de lluvias.
Lea también: ¿Mantenerse saludable en la temporada de lluvias? ¡Cómo!
Lluvioso, haz esto
Los resfriados, la fiebre, los mareos y la tos que a menudo ocurren en la temporada de lluvias son causados por virus y bacterias que prosperan en climas fríos, especialmente después de que llueve. Es por eso que después de la lluvia la gente se enferma más fácilmente. Para evitar enfermarse después de la lluvia, pruebe estas cuatro cosas:
1. Cámbiese inmediatamente la ropa mojada
Sin dilaciones, al llegar a casa cámbiese inmediatamente la ropa que esté mojada por la lluvia. Incluso si la ropa no está mojada, es mejor cambiarse inmediatamente para no pasar frío. Esto es para que los virus y bacterias que se adhieren a la ropa no causen enfermedades en el cuerpo.
2. Toma una ducha caliente
Los virus y bacterias que deambulan cuando llueve también pueden aterrizar en el cuerpo. Por lo tanto, báñese inmediatamente con agua tibia para limpiarlo. Toma una ducha mojándote el cabello hasta los dedos de los pies. Después del baño, seque el cuerpo, especialmente el cabello. El cabello mojado puede provocar escalofríos y mareos.
3. Consumo de alimentos y bebidas calientes
Después del baño, el cuerpo se sentirá más cómodo. Sería incluso mejor si consumiera inmediatamente una bebida o comida caliente. Al menos intente beber té caliente mezclado con miel y limón. No solo hace que el cuerpo esté más cálido y cómodo, la miel y el limón contienen vitamina C que puede prevenir los resfriados.
Lea también: 7 consejos para lidiar con los dolores de cabeza cuando llueve
4. Haga estiramientos ligeros
Cuando lo atrapa la lluvia, el cuerpo estará frío y puede hacer que el cuerpo se estremezca y se ponga rígido. Intente hacer algunos estiramientos ligeros para relajar el cuerpo rígido. Extensión también puede calentar el cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo.
El impacto del clima frío en los virus y el sistema inmunológico
En clima frío, rinovirus puede replicarse más rápido a temperaturas inferiores a 37 grados Celsius, que es la temperatura central promedio del cuerpo humano. La temperatura dentro de la cavidad nasal es de alrededor de 33 grados Celsius, lo que puede convertirla en un caldo de cultivo ideal para rinovirus .
Los virus de la influenza que causan la influenza también pueden sobrevivir y propagarse más fácilmente cuando el aire es frío y seco. Además, el clima frío puede afectar la respuesta inmunológica de una persona, lo que dificulta que el cuerpo combata las infecciones. La razón se debe a la reducción de los niveles de vitamina D debido a la reducción de la exposición al sol. La vitamina D juega un papel importante en el sistema inmunológico.
Lea también: Esta es la razón por la que el cuerpo se enferma fácilmente durante la temporada de lluvias.
Por otro lado, las bajas temperaturas pueden provocar la constricción de los vasos sanguíneos. Respirar aire frío y seco hace que los vasos sanguíneos del tracto respiratorio superior se contraigan para conservar el calor. Esto puede evitar que los glóbulos blancos lleguen a las membranas mucosas, lo que dificulta que el cuerpo combata los gérmenes.
Es por eso que durante la temporada de lluvias y el clima frío, debe pasar más tiempo en interiores. Si existen problemas de salud provocados por el frío, puede consultar al médico a través de la aplicación. en cuanto a su manejo. Práctico, ¿verdad? ¡Vamos, descarga la aplicación ahora!
