Yakarta: los amantes del deporte ahora no solo están llenando el vacío por la mañana o por la noche para hacer ejercicio. Algunas personas también aprovechan el momento del día para ejercitarse o ejercitarse. Como puede ver, la mayoría de las personas que hacen ejercicio ahora usan chaquetas gruesas. La razón es que el cuerpo suda rápidamente, por lo que la grasa corporal se quemará rápidamente. Especialmente al hacer deporte corriendo.
De hecho, la sudoración cuando hace ejercicio durante el día usando una chaqueta no siempre proviene de la quema de grasa en el cuerpo. De hecho, el peso disminuirá, pero esta condición no dura mucho porque su cuerpo está perdiendo muchos líquidos. En esencia, el sudor que sale no proviene de la quema de grasa corporal, sino del líquido que sale constantemente del cuerpo.
Básicamente, la quema de grasa corporal es el resultado de la actividad física que realiza mientras hace ejercicio, no por la chaqueta que usa. Entonces, en lugar de usar una chaqueta gruesa para acelerar la sudoración, sería mejor si usa una camisa ligera mientras hace ejercicio. No solo la deshidratación, el uso de chaqueta al hacer ejercicio también desencadena diversos problemas de salud, como:
Problemas de salud renal
La deshidratación no debe subestimarse, porque este trastorno de salud tendrá un impacto en el rendimiento y la función de los riñones. Hacer demasiado ejercicio con una chaqueta en realidad le hará perder muchos líquidos, por lo que su cuerpo se debilitará fácilmente y su concentración comenzará a disminuir. En última instancia, esto afectará la salud de sus riñones.
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Obstáculo
El peligro de llevar una chaqueta cuando el próximo deporte que puede ocurrir son los calambres. El calor excesivo en el cuerpo puede causar calambres o espasmos en los músculos. Esta condición ocurre porque el cuerpo pierde muchos electrolitos causados por la sudoración excesiva. Es por eso que no se recomienda hacer ejercicio durante el día, ya que realizar una actividad física intensa en climas cálidos puede desencadenar calambres o espasmos musculares.
Agotamiento por calor
Los espasmos o calambres musculares no deben ignorarse, ya que esto provocará escape de calor . El cuerpo está expuesto a un calor intenso durante mucho tiempo provocando una producción excesiva de sudor. Esto tendrá un impacto en la aparición de fatiga excesiva, el cuerpo se debilita, la presión arterial disminuye, lo que conduce a la pérdida del conocimiento.
Golpe de calor
Usar una chaqueta mientras hace ejercicio también puede desencadenar esto. golpe de calor o golpe de calor. Esto se debe a una exposición del cuerpo al sol durante demasiado tiempo. Este trastorno de salud hace que la víctima no pueda sudar para bajar la temperatura corporal o hacer que la temperatura corporal vuelva a la normalidad.
Síntoma golpe de calor Lo que ocurre a menudo es manos frías, visión borrosa y conciencia reducida. La falta de líquidos corporales hará que la sangre se coagule y bloquee su flujo por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Por lo tanto, golpe de calor debe buscar atención médica de inmediato.
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Ahora, ya conoce los peligros de usar una chaqueta mientras hace ejercicio. Esta armadura corporal es realmente efectiva si la usa solo por un corto tiempo, no durante un ejercicio intenso durante mucho tiempo, especialmente durante el día. En su lugar, haga ejercicio por la mañana o por la noche, cuando el clima no sea demasiado caluroso y use ropa hecha de materiales que absorban el sudor. No olvide prestar atención también a la ingesta de líquidos de su cuerpo, por lo que siempre lleve consigo agua mineral cuando haga ejercicio.
Independientemente de los cambios corporales que experimente, pregúntele a su médico de inmediato si estos cambios se sienten inusuales. Aprovecha la aplicación para que le resulte más fácil comunicarse con médicos expertos. Solicitud También puede usarlo para comprar medicamentos, vitaminas o hacer un control de laboratorio sin salir de casa. Vamos, descargar ¡ahora!
