, Yakarta - Hay muchas formas de mantener la salud de su pequeño, una de las cuales es proporcionar alimentos saludables como frutas y verduras. Hay muchos beneficios que las madres pueden sentir si les dan a sus hijos frutas y verduras para comer.
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El contenido nutricional que contienen las verduras y frutas es un factor importante para mantener la salud de su cuerpo. No solo eso, al enseñar regularmente a los niños a comer verduras y frutas, el cuerpo del niño obtiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que los niños necesitan cuando están creciendo.
Hay muchas opciones de verduras y frutas que puedes darle a tu pequeño, una de las cuales es el brócoli. Tal vez a muchos niños no les guste el brócoli debido a problemas de sabor, pero el brócoli es una verdura que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Esta verdura verde tiene mucha vitamina C, calcio, vitamina K, ácido fólico, potasio, manganeso, vitamina B6 y selenio.
Conoce los beneficios que puede sentir tu pequeño al comer verduras con brócoli, a saber:
1. Ayuda a prevenir el cáncer
No hay nada de malo en que la madre dé verduras de brócoli como dieta diaria para los niños. El brócoli contiene ingredientes que ayudan al cuerpo del niño a prevenir el cáncer y aumentar la inmunidad.
2. Mantener la salud ocular de los niños
No solo las zanahorias, las verduras de brócoli tienen un contenido de vitamina A lo suficientemente alto. La vitamina A es una de las mejores vitaminas para mantener la salud ocular. No solo los adultos, muchos niños tienen problemas oculares y usan anteojos. Por lo tanto, no hay nada de malo en que las madres eviten esta afección dándoles a sus hijos verduras con brócoli.
3. Mejorar el sistema inmunológico de los niños
De hecho, el sistema inmunológico de los niños no es tan óptimo como el de los adultos. Mientras tanto, los niños de 6 a 10 años son susceptibles a varios tipos de virus. De hecho, el sistema inmunológico juega un papel importante para protegerse de todo tipo de virus que ingresan al cuerpo. El brócoli, que tiene un contenido suficientemente alto de vitamina C, es una de las soluciones de los padres para estimular el sistema inmunológico del niño.
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4. Incrementar el poder del cerebro
No solo contiene vitamina C, las verduras de brócoli contienen ácidos grasos omega 3 que son muy buenos para el desarrollo del cerebro. Durante el período de crecimiento, presente a los niños el brócoli.
5. Fortalece los huesos y los dientes
El brócoli tiene un contenido de calcio bastante alto. El calcio sirve para fortalecer la estructura de los huesos y los dientes, especialmente en los niños que aún están en crecimiento y desarrollo.
6. Digestión suave
Un buen sistema digestivo determina el éxito del sistema metabólico del cuerpo. El brócoli tiene un alto contenido de fibra por lo que es bueno para el consumo para mantener la salud digestiva.
7. Mantener la salud de la piel de los niños
El consumo de brócoli también puede mantener una piel sana. Los compuestos de glucorafanina pueden reparar la piel dañada. No solo eso, la vitamina E en el brócoli puede acelerar el proceso de regeneración de las células muertas de la piel.
No dudes en aportar una buena nutrición y vitaminas para la salud de los niños. Pero debe prestar atención a los cambios que se producen en los niños después de consumir algunos alimentos nuevos con los que están familiarizados.
El manejo adecuado minimiza el riesgo para que el tratamiento se pueda realizar más rápidamente. Las madres pueden elegir un pediatra en el hospital adecuado según sus necesidades a través de . No olvides que puedes descargar solicitud en App Store y Google Play, ¡sí!
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