Consejos para prevenir el dolor cuando llueve

, Yakarta - La temporada de lluvias es sinónimo de la temporada de enfermedad. Las personas son más susceptibles a diversas enfermedades durante la temporada de lluvias. Especialmente si te llueve y te golpea un viento frío. Si su sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte, puede contraer resfriados y dolores de cabeza. Entonces, ¿cómo no te enfermas después de la lluvia?

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La razón por la que la mayoría de las personas se enferman inmediatamente después de la lluvia es porque el cuerpo recibe una inusual temperatura fría que ocurre repentinamente, lo que hace que el sistema inmunológico disminuya. Cuando hace frío, el virus se propaga más fácilmente, lo que hace que las personas se enfermen más fácilmente. Una de las enfermedades que suelen atacar después de la lluvia son los mareos o los dolores de cabeza.

Haz esto para que no duela cuando llueve.

El agua de lluvia puede hacer que la temperatura corporal se enfríe, especialmente en la cabeza. Esta condición hace que el cuerpo gaste más energía para reducir la sensación de frío.

Como resultado, aparecen dolores de cabeza. Además de los dolores de cabeza, las bajas temperaturas también pueden provocar la gripe en las personas. Bueno, aquí hay algunos consejos para tratar de evitar que el cuerpo se enferme después de la lluvia, a saber:

  • Dúchese y lávese inmediatamente

El agua de lluvia que cae contiene gases o compuestos ácidos. Los niveles más altos de acidez que este gas se encuentran en lluvia ligera o llovizna. Por lo tanto, incluso si solo está expuesto a un poco de lluvia, se recomienda que se duche de inmediato y se lave el cabello para eliminar los compuestos ácidos transportados por el agua de lluvia.

Reportado desde La farmacia genérica , bañarse después de la lluvia también puede hacer que la temperatura corporal se vuelva más estable. No hay nada de malo en intentar bañarse con agua tibia para que el cuerpo permanezca relajado. Además de bañarse, puede remojar sus pies en agua tibia para que su cuerpo se sienta más cómodo.

  • Consumo de comida o bebida caliente

Para bajar la temperatura corporal fría y no enfermarse, también puede comer alimentos o bebidas calientes, como leche tibia, sopa y un tazón. Además, el agua de jengibre también es muy buena para beber después de que llueve porque es útil para calentar el cuerpo y evitar la gripe y los resfriados.

Si después de la lluvia experimentas algunos síntomas de gripe, nunca está de más usar la aplicación para que pueda preguntarle directamente a su médico sobre el manejo de la gripe. La gripe que no se trata de inmediato puede provocar otras complicaciones de salud.

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  • Comiendo comida sana

Es importante aplicar una dieta saludable durante esta temporada de lluvias, para que su sistema inmunológico se mantenga. Reportado desde línea de salud, Tener una dieta saludable durante la temporada de lluvias puede ayudarlo a evitar problemas de salud debido a un sistema inmunológico óptimo.

Hay varios alimentos que puede consumir para estimular su sistema inmunológico, como ajo, brócoli, pimientos rojos, jengibre y espinacas.

  • Tener una vida sana

A veces, las condiciones de lluvia hacen que algunas personas sean perezosas para moverse. Aún debe prestar atención a las condiciones de vida saludables después de experimentar la lluvia.

Reportado desde Centros de Control y Prevención de Enfermedades Llevar una vida saludable puede evitarle problemas de salud, uno de los cuales es la gripe. Hay varias formas de hacerlo, como satisfacer la necesidad de descansar, continuar haciendo actividad física, comer alimentos saludables y no olvide satisfacer sus necesidades de líquidos todos los días.

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Esa es la forma en que puede hacer para evitar enfermarse después de la lluvia. No hay nada de malo en preparar elementos que se puedan usar para evitar la lluvia durante las actividades, como paraguas y chaquetas para mantener el cuerpo caliente.

Referencia:

Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Consultado en 2020. Hábitos saludables para ayudar a prevenir la influenza

Healthline. Consultado en 2020.15 alimentos que estimulan el sistema inmunológico

La farmacia genérica. Consultado 2020. Atascado bajo la lluvia: 4 consejos para seguir enfermándose con una lluvia repentina

globos Consultado en 2020. 5 formas de evitar enfermarse durante los meses de lluvia

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