, Yakarta - Lamentablemente, la angustia debido a una ruptura es una parte común de la experiencia humana y es muy molesta. Todo el mundo ha experimentado dolor de corazón debido a una ruptura. Es natural que todos quieran evitar otra angustia.
La angustia puede causar mucho estrés, especialmente si la ruptura ocurrió de repente. Este estrés afecta los sentimientos emocional, física y la salud en general. Puede llevar semanas, meses o años recuperarse de la angustia.
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El impacto de la angustia debido a una ruptura en la salud
¿Es cierto que el dolor emocional realmente puede romper el corazón físicamente? La miocardiopatía de Takotsubo es el nombre médico de un síndrome causado por el dolor o la angustia, o más bien el estrés de una situación desgarradora.
El estrés emocional agudo, positivo o negativo, puede causar aturdimiento o parálisis del ventrículo izquierdo del corazón. Esto causa síntomas similares a los de un ataque cardíaco, que incluyen dolor en el pecho, brazos u hombros tensos, dificultad para respirar, mareos, pérdida del conocimiento y náuseas y vómitos.
La buena noticia es que esta afección generalmente no causa un daño permanente como un ataque cardíaco y, a menudo, desaparece por sí sola. La mala noticia, sin embargo, es que la angustia puede ser estresante y dolorosa, y una persona a menudo se confunde con tener un ataque cardíaco.
¿Por qué es tan doloroso el dolor de una ruptura? Las investigaciones muestran que el cerebro registra el dolor emocional de un corazón roto de la misma manera que el dolor físico. Es por eso que puede sentirse herido por haberse lastimado físicamente.
Cuando hay angustia, las hormonas de la angustia también juegan un papel. Tenga en cuenta que el cuerpo produce muchas hormonas todos los días para diferentes propósitos, incluido el enamoramiento.
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El amor puede hacer que una persona se vuelva adicta, como las drogas, debido a una hormona que libera el cerebro cuando estás realmente apegado a alguien o algo. La dopamina y la oxitocina en particular son hormonas que hacen que una persona se sienta bien y quiera repetir el comportamiento, y se liberan en niveles más altos cuando alguien está enamorado.
Luego, cuando ocurre la angustia, los niveles de esta hormona disminuyen y son reemplazados por la hormona del estrés cortisol. Diseñado para apoyar la respuesta de lucha o huida del propio cuerpo. Demasiado cortisol durante un período de tiempo puede causar ansiedad, náuseas, acné y aumento de peso. Aparecerán todos los síntomas físicos y mentales desagradables asociados con el dolor de corazón.
Cómo salir de la angustia debido a una ruptura
Aunque la situación de angustia de cada persona puede ser diferente, existen varios métodos para curar la angustia que puede probar científicamente. Los consejos para lidiar con los factores estresantes comunes pueden ayudarlo cuando tiene el corazón roto y establecer hábitos saludables para un estilo de vida saludable y sostenible.
Cuando se siente herido, puede retirarse fácilmente de su vida social y dejar de hacer las cosas que ama. Sin embargo, pasar tiempo con personas positivas y comprensivas, seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y a distraerse de su frustración.
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Recuerde, mejorará con el tiempo. Con el tiempo, a medida que el estrés disminuya y empiece a calmarse y recuperarse, su sistema volverá gradualmente a la normalidad.
Si el viaje de la angustia se siente pesado, no dude en buscar ayuda profesional, como un psicólogo. Puedes contactar con un psicólogo a través de la aplicación. cuando sientes que no puedes manejar bien un corazón roto. Vamos, descargar solicitud ¡ahora!
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