, Yakarta - Tal vez te des cuenta de que beber alcohol es demasiado pesado para ser adicto al alcohol no es bueno para la salud. Sin embargo, no es fácil dejar este hábito. Tal vez ahora necesites hacer Enero seco , es decir, dejar de beber alcohol durante un mes completo. Incluso si solo intentas dejar de beber alcohol durante un mes, sentirás muchos beneficios para tu salud.
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Enero seco tal vez podría ser una idea de resolución de salud de año nuevo a corto plazo. ¿Qué se puede ganar haciéndolo? A continuación, presentamos una serie de beneficios que su cuerpo puede sentir.
1. Alivie los problemas del hígado
La cirrosis hepática puede ocurrir con el tiempo, cuando bebe demasiado alcohol. Bueno, cuando deje de consumir alcohol en exceso, se producirán cambios en la grasa del hígado. Estos cambios son reversibles y el hígado puede volver a la normalidad.
Necesita saber que el hígado es un órgano tolerante. Pueden ocurrir cambios positivos a las pocas semanas de haber dejado el alcohol. En ausencia de alcohol, el hígado puede concentrarse en otras tareas, como descomponer otras toxinas producidas por el cuerpo, metabolizar la grasa y el exceso de hormonas que deben descomponerse.
2. Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
El alcohol es metabolizado por el hígado y unas enzimas llamadas deshidrogenasas. Sin embargo, cuando bebe alcohol en exceso, las enzimas se saturan y son metabolizadas por diferentes enzimas. Cuando se metaboliza por diferentes vías, el hígado producirá muchos radicales libres para oxidar el colesterol malo (LDL). Cuando el LDL se oxida, se acumula en las arterias formando bloqueos.
Además de dejar de beber alcohol, es bueno acompañarlo con ejercicio regular. De esa manera, aumentará el colesterol en el cuerpo y el cuerpo se volverá más saludable.
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3. Reduce el riesgo de cáncer
Una persona correrá un mayor riesgo de desarrollar cáncer si bebe demasiado alcohol y con regularidad de vez en cuando. El consumo de alcohol desarrollará los siguientes tipos de cáncer:
- Cabeza y cuello.
- Esófago.
- Corazón.
- Seno.
- Colorrectal.
4. Pérdida de peso
El alcohol es rico en calorías y azúcar. Cualquiera que lo consuma regularmente tendrá el potencial de aumentar de peso. Es posible que detenerlo no lo ayude a perder peso rápidamente. Si usted es un bebedor empedernido, dejar de beber alcohol le llevará más tiempo perder peso. Es solo que con el tiempo que deje de beber alcohol, sentirá menos grasa abdominal, así como una disminución de la grasa en la sangre.
5. Aumentar la fuerza y la capacidad del cerebro
Seguro que sabes que la edad legal para consumir alcohol es de 21 años. De hecho, hay una razón por la que tener 21 años es legal. Porque beber alcohol en la adolescencia será un gran problema. Esto puede provocar pérdida de memoria y deterioro del desarrollo cerebral. Para los adolescentes o estudiantes universitarios, dejar de beber alcohol durante un mes es lo mejor que se puede hacer.
Esto también es cierto para las personas con trastornos por consumo de alcohol o para aquellos con antecedentes familiares. Por lo general, los alcohólicos tienen ciertos trastornos cerebrales causados por beber demasiado alcohol. El daño cerebral puede reducir la memoria y la concentración.
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Si tiene más preguntas sobre el impacto del consumo de alcohol en la salud, pregunte a su médico al . Hablar con un médico se puede hacer fácilmente en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad? Vamos, descargar la aplicación ahora mismo!
