, Yakarta - La natación es un deporte emocionante y divertido. Al nadar y jugar en el agua, muchas personas pueden perder la noción del tiempo, hasta que sin darse cuenta llevan horas en el agua fría de la piscina. No es de extrañar que salieran de la piscina con cuerpos temblorosos, rostros pálidos y labios azules por el frío. La natación es muy buena para la salud, pero no nade demasiado. Tenga cuidado, podría contraer hipotermia.
Reconociendo la hipotermia
La hipotermia es una afección en la que la temperatura corporal desciende drásticamente por debajo de los 35 grados Celsius, aunque la temperatura corporal normal es de alrededor de 37 grados Celsius. Esto sucede porque pierde calor corporal demasiado rápido, por lo que su cuerpo no tiene tiempo para generar calor nuevamente. La principal causa de hipotermia es la exposición prolongada a temperaturas del aire frío. Las personas tienen un mayor riesgo de desarrollar hipotermia en invierno.
Aunque no hay invierno en Indonesia, aún corre el riesgo de desarrollar hipotermia si se encuentra en un ambiente que es más frío que la temperatura de su cuerpo durante mucho tiempo, por ejemplo, al nadar. El agua de la piscina suele estar más fría que el aire circundante. Remojar su cuerpo en agua fría durante demasiado tiempo puede reducir su temperatura corporal, por lo que cuando salga de la piscina o se exponga a temperaturas más altas, su cuerpo trabajará duro para mantener una temperatura corporal normal. Como resultado, corre el riesgo de sufrir hipotermia. Si no se trata de inmediato, la hipotermia puede poner en peligro la vida.
Cómo superar la hipotermia
Las personas que padecen hipotermia deben buscar atención médica lo antes posible. Sin embargo, existen varios tratamientos que se pueden realizar para ayudar a mejorar la condición de la víctima antes de que el personal médico los continúe:
1. Mantener alejado del ambiente frío.
Los primeros auxilios que debe realizar una persona hipotérmica es mantenerlo alejado de un lugar frío y trasladarlo a un lugar más cálido. Busque un lugar que tenga una fuente de calor, como una chimenea o calentador .
2. Caliente el cuerpo de la víctima.
Después de trasladar al paciente a un lugar más cálido, intente que la temperatura corporal del paciente vuelva a subir rápidamente y se caliente. Hay varias formas de calentar el cuerpo de las personas con hipotermia, a saber:
- Si la ropa usada por la víctima está mojada, quítela inmediatamente y reemplácela por otra seca y tibia.
- Luego, cubra el cuerpo del paciente con una manta o un paño grueso.
- Si está al aire libre o al aire libre, cubra el suelo con una manta antes de acostar a la persona.
- Si no hay ningún equipo que pueda calentar el cuerpo de la víctima, dele calor abrazándolo con cuidado. El calor corporal de una persona es la fuente de calor más poderosa.
- Utilice una toalla seca que se haya calentado o una botella llena de agua tibia para comprimir el cuerpo de la víctima. Coloque la compresa en el cuello, el pecho o la ingle. No coloque la compresa en los pies o las manos porque en realidad puede hacer que la sangre fría fluya hacia el corazón, los pulmones y el cerebro.
- Dele bebidas o alimentos calientes al paciente cuando esté despierto y pueda tragar, como chocolate o sopa, para calentar su cuerpo.
3. Trate a la víctima con delicadeza
Es muy importante manipular demasiado a las personas que padecen hipotermia con precaución porque los movimientos bruscos o bruscos desencadenan un ataque cardíaco. También evite frotar las manos o los pies de la víctima.
4. Controle la respiración de la víctima.
Preste siempre atención a la respiración del paciente. Si el paciente deja de respirar, realice inmediatamente respiración artificial o RCP.
Por lo tanto, evite nadar durante demasiado tiempo para no tener hipotermia. Se recomienda nadar por un máximo de solo 2 horas. Si está enfermo o necesita el consejo de un médico, no dude en utilizar la aplicación y si. Puede ponerse en contacto con el médico para obtener consejos de salud a través de Llamada de video / voz Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
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