, Yakarta - Para las personas con enfermedades de la tiroides y problemas autoinmunes, una dieta saludable juega un papel importante en su estilo de vida. El consumo de una variedad de nutrientes y fitonutrientes puede mejorar la calidad de vida y el sistema inmunológico del cuerpo. Un tipo de fitonutriente recomendado para quienes padecen bocio es el ajo.
Hay varias formas diferentes en las que el ajo puede ayudar con la salud de la tiroides. En primer lugar, muchas personas con esta afección tienen problemas de salud cardiovascular. Las personas con hipotiroidismo a menudo tienen niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Mientras tanto, equilibrar los niveles de la hormona tiroidea puede desempeñar un papel importante, uno de los cuales es consumir ajo.
Las afecciones tiroideas autoinmunes pueden causar inflamación o inflamación. Aquí es donde el papel del ajo puede ayudar a inhibir la inflamación que causa la infección. Se ha demostrado que el ajo tiene actividad antibacteriana, antiviral, antifúngica e incluso antiparasitaria. Si bien existen muchos antimicrobianos naturales que los humanos pueden usar contra los patógenos, la mayoría de las personas con cualquier tipo de infección pueden consumir ajo.
Rico en beneficios
El ajo tiene muchos beneficios para la salud diferentes y, por lo tanto, puede ser un nutriente importante para las personas con afecciones tiroideas y autoinmunes. Varios elementos de ajo, incluidos alicina, ajoeno, sulfuro de dialilo, y sulfuro de alil metilo También puede ayudar a mejorar la salud de las personas con enfermedades cardiovasculares, cáncer, inflamación e infecciones.
El ajo también puede ayudar a desintoxicar el hígado al aumentar la fase 2 de las enzimas de biotransformación. Como resultado de todos estos beneficios, muchas personas con afecciones tiroideas y tiroideas autoinmunes deberían considerar comer más ajo o tomar suplementos de ajo mientras toman los medicamentos de su médico.
Además del bocio, otro beneficio del ajo es que ayuda a regular la presión arterial del cuerpo. Entonces, ¿tiene algún problema con la presión arterial alta o baja? El ajo puede ayudar a estabilizarlo.
Fortalece las defensas del cuerpo, incluidos los ataques de alergia, elimina la placa de las paredes de las arterias, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, incluida la expulsión de parásitos, como los gusanos, del cuerpo.
Aparte de todos estos beneficios para la salud, el ajo también contiene vitaminas y nutrientes. Algunos de los cuales están incluidos, como proteínas, potasio, vitaminas A, B, B2 y C, calcio, zinc y muchos otros. Incorporar ajo en la cocina también puede reducir los resfriados.
de acuerdo a Revista estadounidense de nutrición , las personas que comen ajo crudo o cocido con regularidad en comparación con las que comen poco o nada pueden tener un riesgo menor de cáncer de estómago.
Esto se aplica también cuando se procesa carne cocinada a altas temperaturas y se mezcla con ajo puede reducir la producción de sustancias químicas cancerígenas que pueden causar cáncer.
La alicina es la sustancia más potente que se encuentra en el ajo y se ha demostrado que no solo reduce la presión arterial, la insulina y los triglicéridos en animales de laboratorio alimentados con una dieta rica en azúcar, sino que también previene el aumento de peso.
Investigación en Revista estadounidense de hipertensión , también confirmó que la alicina en el ajo también puede controlar la insulina, la presión arterial alta y los triglicéridos que pueden causar aumento de peso. ¿Cómo, todavía duda en comer ajo?
Si quieres saber más sobre el ajo y sus beneficios para la salud, puedes preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puede elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
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