, Yakarta - Las madres que están embarazadas suelen tener sentimientos muy sensibles y se suben y bajan fácilmente. Por ejemplo, en este momento se siente feliz, pero de repente se siente triste sin motivo alguno. Esta condición es realmente normal y ocurre debido a cambios hormonales en el cuerpo de la madre durante el embarazo. Sin embargo, el mal humor de una madre a veces puede conducir a la depresión. Entonces, para que esto no suceda, vea más consejos para tratar con mujeres embarazadas sensibles aquí.
Entender los cambios de humorCuando está embarazada
Hay dos etapas de cambio estado animico que pueden experimentar las mujeres embarazadas, que son etapas leves y aún pueden superarse, pero ojo, también existe la posibilidad de que las mujeres embarazadas puedan llegar a una etapa de depresión. Si esto sucede, busque de inmediato una manera de solucionarlo porque puede causar baby blues o depresión post-parto .
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Las mujeres embarazadas pueden sentirse tristes o estresadas porque no se sienten seguras de ser madres o se preocupan por la seguridad del feto hasta que no pueden dormir. Los sentimientos de las mujeres embarazadas también pueden cambiar de una manera extrema e irrazonable, como tristeza, disgusto y felicidad. Esto todavía está incluido cambios de humor los normales. Sin embargo, se aconseja a las madres que superen y controlen inmediatamente mal humor pensando en cosas positivas.
De lo que debes estar consciente es cuando te sientes baper Ha interferido con las actividades diarias, incluso la relación de la madre con las personas que la rodean. Sabor baper También se considera peligroso si la madre no quiere comer, es perezosa para hacer ejercicio, come y bebe descuidadamente, e incluso tiene el deseo de abortar al feto. Esta condición debe tratarse de inmediato porque será muy peligrosa para el feto.
Hacer frente a las mujeres embarazadas sensibles
Los sentimientos de las mujeres embarazadas pueden afectar el estado de salud del feto. Por eso, cuando las mujeres embarazadas se sienten baper Se necesita más apoyo y atención, tanto del esposo como de las personas más cercanas, para que las mujeres embarazadas puedan mantener sus sentimientos felices y positivos. Bueno, en lugar de culpar a las hormonas del embarazo, aquí hay formas en que las madres pueden hacer para superarlas: baper :
1. Acepte la condición
Tenga en cuenta que estos cambios de humor son normales durante el embarazo. Al darse cuenta de este hecho, se espera que las madres puedan aceptar un estado de ánimo tranquilo. baper y puede esforzarse por regular las emociones de manera más inteligente y eficaz.
2. Realice las actividades que le gustan
Si se siente triste, desesperado o enojado, intente desviar estos sentimientos negativos realizando actividades que disfrute, como leer libros, ver películas, etc. compras y pasatiempos que tienes. El objetivo de realizar esta actividad es proporcionar se acabó el tiempo para mí.
3. Encuentra una nueva atmósfera
Las mujeres embarazadas que no trabajan pueden aburrirse si solo están en casa. Así que de vez en cuando, salga de la casa para tomar un poco de aire fresco o programe una cita. pasar el rato con amigos como una forma de cambiar el estado de ánimo o animar a una madre que está baper .
4. Hacer ejercicio
El deporte se conoce como levantamiento estado animico preciso. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que hagan ejercicio con regularidad. Un tipo de ejercicio que es bueno para las mujeres embarazadas es el yoga prenatal. El yoga puede ayudar a relajar la mente de la madre y también ofrece muchos beneficios para la salud del cuerpo. Sin embargo, para que se mantenga la condición de embarazo de la madre, es mejor que la madre haga yoga con la guía de un entrenador.
5. Descanse lo suficiente
Las mujeres embarazadas también deben satisfacer la necesidad de descansar durmiendo de 7 a 9 horas al día. Con un descanso adecuado, no solo el cuerpo se vuelve más fresco, el estado de ánimo de la madre también puede volverse más estable. También se recomienda a las mujeres embarazadas que todavía están trabajando que tomen un descanso al menos una vez cada 2 horas durante el horario laboral. Utilice este tiempo de descanso para estirar los músculos del cuerpo que se sienten rígidos, comer bocadillos saludables y beber agua.
Cuando te sientes baper las mujeres embarazadas han interferido con sus actividades diarias, no dude en hablar con su médico o psicólogo. Ahora las mujeres embarazadas pueden contactar al médico para discutir los problemas de salud experimentados en la aplicación. . Sin necesidad de salir de casa, mamá puede charlar con el médico a través de Llamada de video / voz y Chat . Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
