, Yakarta - Los datos de salud publicados por los Institutos Nacionales de Salud revelan que los problemas de salud mental de los trabajadores de oficina pueden tener un impacto en la productividad y la moral de los propios empleados.
El estrés relacionado con el trabajo es una de las principales causas de mala salud en el lugar de trabajo. Esto incluye baja productividad y error humano. De hecho, el estrés relacionado con el trabajo también puede manifestarse como enfermedades cardíacas, dolor de espalda, dolores de cabeza, indigestión o diversas dolencias menores. Por no hablar de los efectos psicológicos, como ansiedad y depresión, pérdida de concentración y mala toma de decisiones.
El entorno laboral tóxico empeora la salud mental
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que existen muchos factores de riesgo para la salud mental que pueden desencadenarse por un mal entorno laboral tóxico. La mayoría de estos se relacionan con las interacciones entre los empleados, el entorno organizativo y de gestión, las habilidades y competencias de los empleados y el apoyo disponible para que los empleados realicen su trabajo.
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Por ejemplo, una persona puede tener las habilidades para completar una tarea, pero puede tener muy pocos recursos para hacer lo que se requiere, o puede haber prácticas gerenciales u organizativas que no la apoyan. Esto puede desencadenar un estrés que afecte la salud mental del propio empleado.
Los riesgos importantes para la salud mental también incluyen:
- Políticas de seguridad y salud inadecuadas.
- Mala comunicación y prácticas de gestión no estándar.
- Participación limitada en la toma de decisiones o bajo control sobre el área de trabajo.
- Bajo nivel de apoyo a los empleados para generar ideas.
- Los horarios de trabajo no son flexibles.
- Tareas u objetivos organizacionales poco claros.
Otros riesgos relacionados con la salud mental también pueden estar relacionados con el contenido del trabajo, como tareas que no son adecuadas para la competencia de la persona o cargas de trabajo elevadas e implacables. El acoso psicológico también es una causa de estrés relacionado con el trabajo.
Si está experimentando estrés debido al trabajo y necesita una recomendación de un profesional de la salud, puede contactar a través de la aplicación . Los médicos o psicólogos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat , en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa.
Construyendo un ambiente de oficina saludable
Lo más importante para crear un entorno de oficina saludable es desarrollar un lugar de trabajo saludable y desarrollar un legado, estrategias y políticas eficaces eficientes.
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Las empresas pueden proteger la salud mental de los trabajadores de oficina implementando lo siguiente:
- Proteger la salud mental reduciendo los factores de riesgo relacionados con el trabajo.
- Promover la salud mental desarrollando aspectos positivos del trabajo y las fortalezas de los empleados.
- Trate los problemas de salud mental independientemente de la causa.
- Comprenda las oportunidades y necesidades de cada empleado.
- Involucrar a los empleados en la toma de decisiones, brindar espacio para expresar opiniones y apoyar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
- Implementar programas para el desarrollo profesional de los empleados.
- Reconocer y valorar las contribuciones de los empleados.
Sin lugar a dudas, los problemas familiares pueden influir mucho en la conciliación del trabajo. Asignar el tiempo adecuado para el trabajo y la familia puede ayudar a reducir el estrés.
Para evitar expectativas excesivas que desencadenan el estrés, hay varias cosas que los trabajadores de oficina pueden hacer y realizar. La primera es admitir que ningún empleado es perfecto.
Mantener la salud mental también tiene que ver con la autoaceptación y no compararse con los demás.
