, Yakarta - El colesterol es un tipo de lípido que es una sustancia cerosa como la grasa que es producida naturalmente por el hígado. El colesterol es realmente muy importante para la formación de membranas celulares, ciertas hormonas y vitamina D.
El colesterol es insoluble en agua, por lo que no puede viajar a través de la sangre. Para ayudar a transportar el colesterol, el hígado produce lipoproteínas. Las lipoproteínas son partículas compuestas de grasas y proteínas. Transportan colesterol y triglicéridos (otro tipo de lípido) a través del torrente sanguíneo. Las dos formas principales de lipoproteína son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL).
Si la sangre contiene demasiado colesterol LDL (el colesterol transportado por las lipoproteínas de baja densidad), también se conoce como colesterol alto. Si no se trata, el colesterol alto puede provocar muchos problemas de salud, incluidos un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
El colesterol alto generalmente no causa síntomas. Por eso es importante que controle sus niveles de colesterol con regularidad. Conozca qué niveles de colesterol se recomiendan para la edad.
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Colesterol LDL o Lipoproteínas de baja densidad (LDL) a menudo se denomina "colesterol malo". Transporta el colesterol a las arterias del cuerpo. Si los niveles de colesterol LDL son demasiado altos, puede acumularse en las paredes de las arterias.
Esta acumulación también se conoce como placa de colesterol. Esta placa puede estrechar los vasos sanguíneos, restringir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Si un coágulo de sangre bloquea una arteria del corazón o del cerebro, puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles elevados de colesterol LDL. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) a veces se denominan "colesterol bueno". Ayuda a devolver el colesterol LDL al hígado para su eliminación del cuerpo. El objetivo es prevenir la formación de placas de colesterol en las arterias. Cuando tiene niveles saludables de colesterol HDL, puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Si tiene 20 años o más, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda controlar sus niveles de colesterol al menos una vez cada cuatro o seis años. Si tiene antecedentes de colesterol alto u otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, su médico puede recomendarle que se haga un análisis de su nivel de colesterol con más frecuencia.
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Los médicos pueden usar un panel de lípidos para medir los niveles de colesterol total, así como los niveles de colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos. Su nivel de colesterol total es la cantidad total de colesterol en su sangre. Esto incluye el colesterol LDL y HDL.
Si sus niveles de colesterol total o colesterol LDL son demasiado altos, su médico le diagnosticará colesterol alto. El colesterol alto es muy peligroso cuando los niveles de LDL son demasiado altos y los niveles de HDL son demasiado bajos.
Preste atención a las grasas saturadas y trans en las etiquetas de los alimentos, así como a los azúcares agregados. Cuanto menos consumas, mejor. No más del 10 por ciento de sus calorías diarias deben provenir de grasas saturadas o azúcar agregada.
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Come más sano sin grasas insaturadas. Intente reemplazar la mantequilla con aceite de oliva virgen extra en la cocina, compre carnes magras y coma nueces y semillas en lugar de papas fritas o bocadillos procesados.
Si quieres saber más sobre la importancia de mantener los niveles de colesterol y su tratamiento y prevención, puedes preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puede elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
