Necesito saber, estos son mitos y hechos sobre Durian

, Yakarta - Durian es famoso por su sabor dulce y olor fuerte. No pocas personas a las que no les gusta el durian por este olor. Sin embargo, esta fruta es muy popular entre la gente de Indonesia, ¡ya sabes! En realidad, no solo en Indonesia, a muchas personas del sudeste asiático les gusta la fruta durian. Esto se debe a que la fruta durian prospera en climas tropicales húmedos como el sudeste asiático.

Además de ser conocida por su olor característico, esta fruta también tiene varios mitos como la sospecha de colesterol alto o potencialmente fatal si se ingiere con alcohol y su carácter muy "picante". Los mitos que circulan no son del todo ciertos, ¡sabes! Para no dejarse consumir por los mitos, ¡conozcamos los hechos y los mitos de este durián!

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Hechos de salud de la fruta durian

A Durian se le suele acusar de ser el culpable de varios problemas de salud. Como resultado, esta fruta a menudo se etiqueta como una fruta no saludable. De hecho, todos los tipos de frutas deben tener beneficios para la salud. Bueno, aquí hay una serie de datos de salud de la fruta durian que se informan desde: Muy bien en forma :

1. Mejora la salud del corazón

Al parecer, el durián es una de las frutas con un contenido de potasio muy alto, incluso superior al de otras frutas. El potasio es bien conocido por su capacidad para reducir la presión arterial, que es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular. Durian también es rico en fibra y grasas insaturadas, dos nutrientes importantes para la salud del corazón. Los estudios en ratas alimentadas con durian han demostrado que esta fruta puede reducir los niveles de colesterol total, LDL y triglicéridos.

2. Bueno para el embarazo

Durian también se usa a menudo como tabú para las mujeres embarazadas porque se considera que causa un aborto espontáneo. De hecho, esta suposición es un mito. Los estudios demuestran que el durián contiene vitaminas B esenciales y ácido fólico. Tenga en cuenta que el folato es muy necesario para el desarrollo del tubo neural fetal en las primeras etapas del embarazo.

3. Previene el dolor articular

Durian está lleno de vitamina C. Una taza de durian fresco contiene 48 gramos de vitamina C. Bueno, uno de los síntomas de la deficiencia de vitamina C es el dolor en las articulaciones. Obtener vitamina C a través de los alimentos es una forma segura de ayudar a prevenir el dolor articular.

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4. Digestión saludable

Durian es rico en azúcares naturales, que fermentarán automáticamente después de la exposición a las bacterias intestinales durante el proceso digestivo. Durian actúa como un prebiótico que sirve para alimentar a las bacterias del ácido láctico. Sin duda, esto es muy beneficioso para el microbioma intestinal, por lo que puede apoyar la función digestiva y la salud del colon.

5. Previene la desnutrición

Los ancianos son propensos a la pérdida de peso y la desnutrición debido a varios factores, que incluyen malabsorción, disminución del apetito y acceso limitado a una variedad de alimentos. El durián es rico en macro y micro nutrientes. Estos son alimentos densos en energía que proporcionan vitaminas clave, como la tiamina. Debido a este contenido nutricional, el durian puede ayudar a la ingesta nutricional de las personas mayores.

Mitos sobre Durian que no debes creer

Después de conocer estos hechos, existen varios mitos sobre el durian que necesitan ser aclarados. Estos son los mitos sobre el durian:

1. Comer durian y alcohol es fatal

Debes haber oído hablar de este mito. No debería tener que creerlo, porque no existe evidencia científica que demuestre que la combinación de durian y alcohol pueda ser potencialmente mortal. Sin embargo, el durian puede causar indigestión e hinchazón debido a su alto contenido de carbohidratos. Es por eso que si el durian se consume con alcohol, cerveza u otras bebidas gaseosas, puede aumentar la incomodidad.

2. Contiene colesterol

Este es uno de los mitos más populares sobre el durian. De hecho, el durian no contiene colesterol y, de hecho, puede ser saludable para el corazón. Como se explicó anteriormente, el durian contiene grasas monoinsaturadas saludables para el corazón que ayudan a reducir el colesterol malo. lipoproteínas de baja densidad y niveles de triglicéridos.

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3. Capaz de aumentar la libido

No pocas personas creen que el durian puede aumentar el deseo sexual. De hecho, no existe ninguna investigación científica que pruebe esta suposición. Si tiene otras preguntas sobre la fruta durian, comuníquese con el médico a través de . Puede preguntar cuándo y dónde se encuentre a través de Chat o Voz / Videollamada .

Referencia:
Muy bien. Consultado en 2021. Información nutricional y beneficios para la salud de Durian.
Grupo Médico Raffles. Consultado en 2021. Cinco mitos sobre los durianos.

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