, Yakarta - El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas. Si la cantidad es excesiva, incluso puede provocar enfermedades graves. Cuando la cantidad es demasiado, el colesterol puede acumularse en los vasos sanguíneos y dificultar que la sangre llegue a las arterias.
El colesterol alto puede transmitirse de padres a hijos, pero la mayoría de los casos son causados por un estilo de vida poco saludable. Entonces, ¿qué sucede cuando los niveles de colesterol son lo suficientemente altos? Ésta es una complicación que puede ocurrir.
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Complicaciones causadas por colesterol alto
El colesterol alto puede acumularse en las paredes de las arterias (aterosclerosis). Este depósito o placa puede bloquear el flujo sanguíneo a las arterias. Lanzamiento desde Mayo Clinic, Las siguientes condiciones pueden surgir debido a los depósitos de colesterol, a saber:
Dolor de pecho . Si las arterias que suministran sangre al corazón (arterias coronarias) están bloqueadas, una persona puede experimentar dolor de pecho (angina) y otros síntomas de enfermedad de las arterias coronarias.
Infarto de miocardio . Si la placa se rompe o se rompe, se forma un coágulo de sangre en el área donde se rompió la placa. Esta condición bloquea el flujo sanguíneo u obstruye las arterias aguas abajo. Si el flujo de sangre al corazón se detiene, una persona puede sufrir un ataque cardíaco.
Golpes. Similar a un ataque cardíaco, un derrame cerebral ocurre cuando un coágulo de sangre bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro.
Consejos para controlar los niveles altos de colesterol
Reportado desde Healthline A continuación, se ofrecen algunos consejos para poder controlar los niveles de colesterol y volver a los valores normales, a saber:
- Limite la ingesta de alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas y grasas trans;
- Elija fuentes de proteínas magras, como pollo, pescado y frijoles;
- Elija alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, verduras y cereales integrales;
- Evite comer alimentos fritos. Elija o cocine los alimentos asándolos a la parrilla, hirviéndolos o al vapor;
- Evite demasiada comida rápida y comida chatarra .
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Los alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas o grasas trans incluyen:
- Carnes rojas, despojos, yemas de huevo y productos lácteos ricos en grasas;
- Alimentos procesados elaborados con manteca de cacao, aceite de palma o aceite de coco;
- Alimentos fritos, como papas fritas, aros de cebolla y pollo frito;
- Ciertos productos horneados, como algunos pasteles y magdalenas.
Recomendamos elegir alimentos que contengan grasas saludables, como los que contienen ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentan el colesterol HDL (bueno). Ejemplos de pescados que contienen omega-3, a saber, salmón, caballa y arenque. No solo el pescado, las nueces, las almendras, la linaza molida y el aguacate también contienen omega-3.
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Por lo general, el colesterol alto se caracteriza por síntomas de dolores de cabeza, dolor de pecho y problemas digestivos. Si experimenta estos síntomas, debe controlar inmediatamente sus niveles de colesterol. Puede solicitar una prueba de laboratorio a través de la aplicación . A través de la aplicación, solo necesitas determinar el tipo y la hora del examen y luego vendrá el personal del laboratorio de acuerdo a la hora establecida. Vamos, descargar solicitud en la App Store o Google Play!
