Tenga cuidado con las complicaciones causadas por el colesterol alto

, Yakarta - El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas. Si la cantidad es excesiva, incluso puede provocar enfermedades graves. Cuando la cantidad es demasiado, el colesterol puede acumularse en los vasos sanguíneos y dificultar que la sangre llegue a las arterias.

El colesterol alto puede transmitirse de padres a hijos, pero la mayoría de los casos son causados ​​por un estilo de vida poco saludable. Entonces, ¿qué sucede cuando los niveles de colesterol son lo suficientemente altos? Ésta es una complicación que puede ocurrir.

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Complicaciones causadas por colesterol alto

El colesterol alto puede acumularse en las paredes de las arterias (aterosclerosis). Este depósito o placa puede bloquear el flujo sanguíneo a las arterias. Lanzamiento desde Mayo Clinic, Las siguientes condiciones pueden surgir debido a los depósitos de colesterol, a saber:

  • Dolor de pecho . Si las arterias que suministran sangre al corazón (arterias coronarias) están bloqueadas, una persona puede experimentar dolor de pecho (angina) y otros síntomas de enfermedad de las arterias coronarias.

  • Infarto de miocardio . Si la placa se rompe o se rompe, se forma un coágulo de sangre en el área donde se rompió la placa. Esta condición bloquea el flujo sanguíneo u obstruye las arterias aguas abajo. Si el flujo de sangre al corazón se detiene, una persona puede sufrir un ataque cardíaco.

  • Golpes. Similar a un ataque cardíaco, un derrame cerebral ocurre cuando un coágulo de sangre bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro.

Consejos para controlar los niveles altos de colesterol

Reportado desde Healthline A continuación, se ofrecen algunos consejos para poder controlar los niveles de colesterol y volver a los valores normales, a saber:

  • Limite la ingesta de alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas y grasas trans;
  • Elija fuentes de proteínas magras, como pollo, pescado y frijoles;
  • Elija alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, verduras y cereales integrales;
  • Evite comer alimentos fritos. Elija o cocine los alimentos asándolos a la parrilla, hirviéndolos o al vapor;
  • Evite demasiada comida rápida y comida chatarra .

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Los alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas o grasas trans incluyen:

  • Carnes rojas, despojos, yemas de huevo y productos lácteos ricos en grasas;
  • Alimentos procesados ​​elaborados con manteca de cacao, aceite de palma o aceite de coco;
  • Alimentos fritos, como papas fritas, aros de cebolla y pollo frito;
  • Ciertos productos horneados, como algunos pasteles y magdalenas.

Recomendamos elegir alimentos que contengan grasas saludables, como los que contienen ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentan el colesterol HDL (bueno). Ejemplos de pescados que contienen omega-3, a saber, salmón, caballa y arenque. No solo el pescado, las nueces, las almendras, la linaza molida y el aguacate también contienen omega-3.

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Por lo general, el colesterol alto se caracteriza por síntomas de dolores de cabeza, dolor de pecho y problemas digestivos. Si experimenta estos síntomas, debe controlar inmediatamente sus niveles de colesterol. Puede solicitar una prueba de laboratorio a través de la aplicación . A través de la aplicación, solo necesitas determinar el tipo y la hora del examen y luego vendrá el personal del laboratorio de acuerdo a la hora establecida. Vamos, descargar solicitud en la App Store o Google Play!

Referencia:
Mayo Clinic. Consultado 2020. Colesterol alto.
Healthline. Consultado en 2020. Todo lo que necesita saber sobre el colesterol alto.

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