, Yakarta - Los sudores fríos pueden ser un signo de estrés repentino, nervioso que son síntomas físicos y psicológicos. Las glándulas sudoríparas funcionan para controlar la temperatura corporal. El sudor producido por las glándulas sudoríparas ecrinas es principalmente agua, lo que ayuda a enfriar el cuerpo.
Mientras que las glándulas sudoríparas apocrinas son glándulas que generalmente se activan por el estrés y los cambios hormonales. Esto es lo que juega un papel en la aparición del sudor frío. Más sobre el sudor frío y nervioso , se puede leer aquí!
Nervioso no solo desencadena el sudor frío
Los sudores fríos suelen ser una respuesta a la ansiedad y el estrés. Se podría decir que esta es una forma de respuesta natural del ser humano a la supervivencia. Respuestas físicas provocadas por condiciones. nervioso y el estrés además de los sudores fríos son:
Frecuencia cardíaca más rápida.
Respiración más rápida.
El volumen de saliva es menor por lo que la boca se reseca.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, el estrés, la ansiedad, el nerviosismo son condiciones o sentimientos que comúnmente sienten los humanos. Los seres humanos suelen experimentar esta combinación de sentimientos, porque la vida no es tan tranquila como una carretera de peaje.
Incluso las carreteras de peaje pueden estar atascadas, y mucho menos el camino de la vida humana. Las exigencias del trabajo, las condiciones económicas, las relaciones sociales y otras situaciones desfavorables a menudo tiñen las olas de la vida humana.
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El estrés puede ser un motivador, pero también puede ser algo que reprime la vida, impidiendo que las personas vivan la vida como deberían. Si se continúa y se deja prolongar, esto puede generar incomodidad.
Si necesita desahogarse sobre las presiones de su vida que son muy pesadas, pregunte directamente a . Los médicos y psicólogos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puede elegir chatear en cualquier momento y en cualquier lugar Llamada de video / voz o Chat .
Controlar las respuestas físicas y psicológicas
¿Cómo controlar las respuestas físicas y psicológicas como resultado del estrés y el nerviosismo? Aquí hay algunos consejos que realmente puede aplicar. Por lo general, sudor frío porque nervioso lo hará sentir incómodo, especialmente si causa olor corporal.
Por lo tanto, para mantener su piel limpia y seca, tome baños regulares y use jabón antibacteriano para reducir el olor corporal excesivo. Si también experimenta sudoración excesiva en el área del pie, es una buena idea usar zapatos cómodos para evitar la producción de sudor en los pies.
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Si crees que usar zapatos sin calcetines es algo bueno, estás equivocado. Los calcetines pueden absorber el sudor, retener la humedad, por lo que es muy útil para las personas que sudan rápidamente, especialmente cuando están nerviosas.
Si se pone nervioso rápidamente y, a menudo, no puede controlar sus respuestas físicas y psicológicas, es una buena idea encontrar una manera de relajarse. Puede practicar este arte de relajación practicando regularmente yoga y meditación.
Si realmente no te gusta el yoga, puedes practicar otro tipo de deportes que pueden reducir el estrés y el exceso de adrenalina. Y resulta que la dieta también es muy útil para tu equilibrio físico y psicológico, ¡ya sabes!
Algunos alimentos y bebidas, como la cafeína, pueden hacer que una persona sude más fácilmente. Si se siente así, es una buena idea reducir su consumo de café y reemplazarlo con bebidas más saludables.
Una dieta sana y equilibrada con muchas frutas y verduras puede ayudar a mantener el sistema inmunológico en momentos de estrés. De hecho, una dieta deficiente reducirá el sistema inmunológico y aumentará el estrés.
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