La necesidad de aprender a practicar la respiración antes del trabajo de parto

, Yakarta - Es importante que las mujeres embarazadas se preparen para aprender técnicas de respiración cuando se acerque el momento del parto. Las técnicas de respiración tienen muchos beneficios, como hacer que la madre esté más relajada, reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial y ayudar a la madre a obtener más oxígeno con cada respiración.

Durante el trabajo de parto, las buenas técnicas de respiración también ayudan a la madre a tener el control y a manejar mejor el dolor durante las contracciones. Esta es alguna información sobre la importancia de aprender a practicar la respiración para las mujeres embarazadas.

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¿Por qué es importante aprender a practicar la respiración para las mujeres embarazadas?

De hecho, todos respirarán automáticamente más rápido cuando se sientan ansiosos o estresados. Si no se anticipa de inmediato, esta ansiedad y estrés pueden hacer que la madre sienta pánico antes del parto. El pánico excesivo hace que la madre respire demasiado rápido, lo que en el mundo médico se denomina hiperventilación.

Lanzamiento desde centro de bebe, la hiperventilación puede evitar que la madre reciba suficiente oxígeno, lo que empeora su ansiedad. Las madres también pueden sentirse mareadas, incontrolables e incluso causar dolor en el pecho. Dificultad para respirar porque el pánico es algo común cuando la situación se siente tensa o aterradora.

Aunque es normal, las madres no pueden seguir estando en esta condición durante mucho tiempo porque puede hacer que el cuerpo se canse. El trabajo de parto es un proceso largo, por lo que practicar la respiración ayudará a la madre a conservar energía y a sobrellevar mejor el trabajo de parto.

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La respiración es una respuesta automática al dolor. Cuando esté en un estado más relajado, su respiración será mucho más fácil para que pueda responder al dolor de manera más positiva. Un ritmo respiratorio constante también puede calmar a la madre durante el trabajo de parto. La respiración estable ayuda a la madre a obtener oxígeno de manera adecuada.

Patrones respiratorios para afrontar el trabajo de parto

Citado de centro de bebe, El patrón de respiración aplicado por la madre depende de la etapa del trabajo de parto, por ejemplo, como:

  1. Etapas tempranas del trabajo de parto

En la fase inicial, la madre debe respirar lenta y rítmicamente para que la madre esté más relajada y supere fácilmente la primera contracción. Cuando comience la contracción, inhale lentamente por la nariz y luego inhale lo más profundamente posible en los pulmones y el estómago.

Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente por la boca. Mientras exhala, intente relajar los músculos concentrándose en una parte diferente de su cuerpo con cada respiración.

  1. Mano de obra avanzada

Al final del trabajo de parto, las contracciones se volverán más fuertes e incómodas. En este punto, la madre puede estar respirando más rápido a medida que las contracciones alcanzan su punto máximo. Intente inhalar y exhalar por la boca aproximadamente una vez por segundo. Mientras realiza esta técnica de respiración, la madre puede producir un ligero sonido de "huh" al exhalar.

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Mientras respira, trate de concentrarse en algo en la habitación, como una pareja, una imagen o incluso un punto en la pared. A medida que disminuyen las contracciones, vuelva a respirar más lentamente, es decir, inhale por la nariz y exhale por la boca.

Si desea saber más sobre la preparación previa al parto, háblelo con su médico. . A través de la aplicación , las madres pueden comunicarse con el médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video .

Referencia:
Asociación Estadounidense del Embarazo. Consultado en 2020. Respiración modelada durante el trabajo de parto.
Baby Center. Consultado en 2020. Técnicas respiratorias para el parto.

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