Yakarta: aunque suene trivial, comer en familia es realmente beneficioso, ya sabes. Además de aportar calidez a todos los miembros de la familia, este hábito también es beneficioso para la salud física y psicológica de los niños. ¡Vamos, mira las críticas!
Beneficios importantes de comer con la familia para su pequeño
Hay varios beneficios importantes que su pequeño puede obtener si usted y su familia se acostumbran a comer juntos. Éstos son algunos de ellos:
1. Enseñe buenos hábitos alimenticios
¿Tu pequeño suele comer desparramado o hace ruido al masticar? Los hábitos alimenticios con la familia pueden ser una solución. Este momento puede hacer que tu pequeño imite cómo comer bien de otros miembros de la familia. Los padres pueden, por supuesto, decirles qué hacer y qué no hacer al comer.
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2. Aumentar el interés por la comida
Los padres ciertamente están preocupados si sus hijos son quisquillosos con la comida. Trate de invitarlo a comer con su familia, para que se interese en la comida que se sirve. Al ver a los padres u otros miembros de la familia comer vorazmente sin ser exigente con la comida, su pequeño poco a poco se interesará en probarla.
3.Construir cercanía con los padres
Si a menudo comen con su familia, los niños tienden a no tener miedo ni dudar en hablar con sus padres. Mientras come, a menudo fluyen conversaciones casuales entre miembros de la familia. Esto puede hacer que los niños aprendan a comunicarse bien con los miembros de la familia, especialmente con los padres.
Debido a que a menudo conversan casualmente mientras comen juntos, los niños se vuelven más abiertos y confiados al contar historias u opiniones. Por otro lado, los padres también pueden entender mejor a su pequeño.
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4. Reducir el riesgo de trastornos alimentarios en los niños
No solo los adultos, los niños también son susceptibles a los trastornos alimentarios. Sin embargo, al acostumbrarse a comer con la familia, los niños se acostumbrarán a comer lo mismo con otros miembros de la familia.
Este buen hábito puede hacer que los niños se acostumbren a la comida casera, de modo que no siempre esté buscando o queriendo comida rápida. Indirectamente, esto también puede hacer que los niños eviten el riesgo de tener sobrepeso.
5. Crecimiento óptimo del niño
Al comer con la familia en casa, los padres pueden controlar los alimentos que consume su pequeño. La comida que se sirve es ciertamente más sana, más limpia y se ha tenido en cuenta la nutrición. Esto puede reducir el riesgo de que los niños se enfermen por comer cualquier alimento.
Indirectamente, el hábito de comer con la familia también puede tener un impacto en el crecimiento, desarrollo y rendimiento de los niños. Con alimentos saludables, los niños pueden concentrarse más en el aprendizaje, para que su rendimiento en clase pueda aumentar. Aunque esto también debe estar respaldado por una buena rutina de estudio.
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Estos son algunos de los beneficios importantes que pueden obtener los niños si comen a menudo con la familia. Entonces, adquiera el hábito de llevar a sus hijos a comer con su familia. De esa manera, la cercanía de padres, hijos y otros miembros de la familia puede fortalecerse.
Para apoyar su crecimiento y desarrollo, invite a su hijo a adoptar un estilo de vida saludable, como ejercicio regular y dormir lo suficiente. Si el niño está enfermo, descargar única aplicación hablar con el doctor.
Referencia:
Academia Americana de Pediatría. Consultado en 2020. Los beneficios y trucos de tener una cena familiar.
Salud. Consultado en 2020. 8 razones para hacer tiempo para la cena familiar.
Padres. Consultado en 2020. 7 beneficios inesperados de comer juntos en familia, según la ciencia.
Salud infantil de Stanford. Consultado en 2020. Por qué es importante la comida familiar.
