Beba regularmente agua hervida con jengibre, aquí están los beneficios

Yakarta: los beneficios del jengibre no se pueden poner en duda durante miles de años. No solo se usa como especia que fortalece y aumenta el placer de cocinar, el jengibre también es beneficioso para la salud del cuerpo. ¿Estás incluido en el grupo de personas que consumen regularmente agua hervida con jengibre? Si no es así, pruébelo, porque puede obtener varios beneficios, incluidos los siguientes:

  • Ayuda a aliviar las náuseas

Las náuseas suelen ser una queja de las mujeres, especialmente cuando están embarazadas y exploran el primer trimestre. Sin embargo, ahora ya no hay necesidad de preocuparse, porque las náuseas se pueden aliviar fácilmente, simplemente consumiendo agua hervida con jengibre.

  • Ayuda a perder peso

El consumo de agua tibia hervida con jengibre como acompañante en el desayuno es bueno para mantener tu peso, ¡ya sabes! Los beneficios del jengibre este juegan un papel en darte una sensación de saciedad más prolongada, también ayuda a reducir el apetito, para que no te dejes llevar por las ganas de comer un bocadillo antes de que llegue la hora del almuerzo.

Lea también: Esta es la diferencia entre el jengibre rojo y el jengibre común.

Un artículo publicado en el British Journal of Nutrition afirma que el jengibre es eficaz para controlar los niveles de azúcar y colesterol en sangre y ayuda a aumentar los procesos metabólicos en el cuerpo. Esta condición hace que el cuerpo sea más rápido y eficaz para quemar grasa.

  • Ayuda a reducir el dolor

El jengibre contiene compuestos naturales de fenoles y gingeroles que tienen propiedades analgésicas. La presencia de este contenido natural hace que el jengibre ayude a reducir el dolor que surge cuando experimentas inflamación del estómago o calambres estomacales durante la menstruación. El jengibre también puede aliviar el dolor muscular que a menudo se presenta después de hacer ejercicio. El jengibre puede funcionar de manera más eficaz para aliviar los dolores de cabeza en comparación con solo tomar analgésicos.

Lea también: Beneficios del jengibre para tratar la gastroenteritis

  • Controlar los niveles de azúcar en sangre y prevenir la diabetes

La eficacia del jengibre para controlar los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo ya no es solo una invención. Esta especia también ayuda a regular la respuesta de la insulina en personas con diabetes. No solo eso, las propiedades antiinflamatorias del jengibre también ayudan a prevenir las complicaciones que pueden ocurrir debido a la diabetes, incluidas las enfermedades cardíacas, la retinopatía y la diabetes. carrera. Los beneficios se pueden maximizar si esta decocción de agua de jengibre se agrega con canela en polvo.

  • Lucha contra la osteoartritis y el reumatismo

El gingerol, el zingeron y la gingerdiona contenidos en el jengibre actúan activamente para reducir las sustancias naturales del cuerpo que desencadenan la inflamación. Hay más compuestos de oleorresina que participan en la lucha contra la inflamación que se produce en el cuerpo. Es decir, el consumo regular de agua hervida con jengibre ayuda a reducir la inflamación que causa la osteoartritis y las enfermedades reumáticas.

Lea también: Los beneficios del jengibre pueden superar las náuseas, ¿cómo puede hacerlo usted?

Entonces, ¿qué otros beneficios del jengibre aún te hacen dudar en consumir esta especia en agua hervida? Para hacerlo más delicioso, puede agregar leche como una mezcla. Sin embargo, no olvide que siga realizando controles de salud periódicos para que su estado de salud siempre se mantenga. Si experimenta síntomas extraños al cuerpo, no dude en consultar a su médico. Usar la aplicación , porque médicos reales en diversos campos estarán listos para ayudarlo en cualquier momento y en cualquier lugar.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. ¿Cuáles son los beneficios y efectos secundarios del agua de jengibre?
Livestrong. Consultado en 2020. Beneficios del agua de jengibre.
Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. ¿Beber agua de jengibre es bueno para la salud?

Mensajes recientes

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found