, Yakarta - Las alteraciones del sueño por la noche no solo las experimentan los adultos. Esta condición también es vulnerable a atacar a los niños. ¿Alguna vez te ha resultado difícil poner a dormir a tu pequeño por la noche?
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De hecho, dormir por la noche es importante y necesario para el Pequeño. Después de un día de actividad, los niños necesitan una "recarga" de energía para mantenerse saludables y listos para el día siguiente. Entonces, ¿cuáles son las formas que se pueden hacer para superar el insomnio en los niños durante la noche? ¡Aquí están los consejos!
Leyendo cuentos de hadas
Superar a un niño que tiene problemas para dormir es un verdadero desafío para los padres. Leer cuentos de hadas antes de acostarse es una de las opciones más comunes para los padres. Trate de leer cuentos de hadas con una voz suave y relajante.
Esto resulta que no solo juega un papel en hacer que su pequeño sea más creativo, sino que también puede hacer que los niños se adormezcan más fácilmente. Generalmente, su pequeño se dormirá después de escuchar la lectura de 2 a 3 cuentos.
Sueño constante
Para facilitar que su pequeño duerma por la noche, asegúrese de establecer una hora constante para acostarse todos los días. En otras palabras, los padres deben programar la hora de dormir del niño todas las noches y tratar de seguir las reglas establecidas. Crear un horario de sueño para su pequeño también ayudará a moldear sus patrones de sueño. Este hábito puede ayudar a evitar que los niños tengan problemas para dormir o insomnio cuando crezcan.
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Alimentos y ropa
Puede ser que los problemas de sueño en los niños se produzcan porque el estómago siente hambre. Para facilitar que su pequeño se duerma, asegúrese de que su estómago esté lleno de comida. Pero tenga en cuenta que no debe darles comida a los niños cuando se acerque la hora de acostarse. Porque el cuerpo necesita tiempo para digerir la comida que ingresa.
El problema de la comodidad de la ropa usada puede provocar alteraciones del sueño por la noche. Evite usar ropa que sea demasiado estrecha, que le pique o que tenga motivos de ropa que hagan que su pequeño no pueda moverse libremente. Cuando se sienta incómodo, dormir será algo difícil de hacer.
Habitación confortable
Uno de los factores que dificulta que los bebés se duerman por la noche es una habitación incómoda y, lamentablemente, los padres suelen ser menos sensibles a esto. Por ejemplo, la habitación de un niño que se deja demasiado caliente, demasiado fría o demasiado oscura. Es importante que los padres pregunten qué les causa sentirse incómodos y tener problemas para dormir por la noche. Si el problema está en el ambiente de la habitación, intente cambiarlo para que sea más agradable para que el niño se duerma con facilidad.
Un vaso de leche tibia
Un vaso de leche tibia antes de acostarse puede estimular la somnolencia de un niño. Además de hacer que tu pequeño se canse más fácilmente, consumir un vaso de leche por la noche también mejorará la calidad del sueño de tu pequeño y hará que su cuerpo esté más relajado. Elija el tipo de leche que sea apropiado para su edad y que contenga los nutrientes que su pequeño necesita.
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Si los problemas de sueño de su hijo persisten, vaya al hospital de inmediato. Podría ser un síntoma de ciertos problemas de salud. Las madres pueden encontrar y elegir fácilmente un hospital de acuerdo con sus necesidades y domicilio en la aplicación. . Es incluso más fácil concertar una cita con un médico. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
