, Yakarta - BRAT es un acrónimo de Plátano (Plátano), arroz (arroz), coba (salsa de manzana), y tostadas (pan tostado). A menudo se recomienda comer estos alimentos después de experimentar dolor de estómago o diarrea. La comida es blanda, pero muy segura para el estómago.
En realidad, puedes comer más que plátanos, puré de manzana, arroz y tostadas mientras sigues la dieta BRAT. La clave son los alimentos suaves que sean seguros y suaves para el estómago. Estos alimentos también se consideran alimentos aglutinantes, lo que significa que son bajos en fibra y pueden detener la diarrea al solidificar las heces.
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Cómo funciona el método BRAT durante la diarrea
La teoría detrás del método BRAT es que al comer solo alimentos blandos y fácilmente digeribles, una persona puede reducir los síntomas de malestar estomacal y diarrea. Se cree que estos alimentos facilitan la recuperación de enfermedades estomacales o diarrea.
Algunas personas creen que seguir el método BRAT puede proporcionar beneficios a las personas con dolor de estómago y diarrea. Los beneficios reales incluyen:
- El taburete es más denso. Los alimentos ricos en almidón y bajos en fibra pueden hacer que las heces blandas y acuosas se vuelvan más densas.
- Suave para el estómago. Las dietas son bajas en grasas y proteínas, lo que significa que es poco probable que irriten el estómago y depriman el sistema digestivo.
- Reduce las náuseas. Debido a su sabor suave, es menos probable que los alimentos BRAT provoquen náuseas y vómitos.
Es solo que estos alimentos no tienen suficientes nutrientes variados para garantizar los usuarios a largo plazo de este método. Aunque el método BRAT se ha recomendado durante décadas, ningún ensayo clínico ha analizado si el método BRAT es eficaz como tratamiento para la diarrea o las enfermedades gastrointestinales.
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Aunque este método puede aliviar los síntomas en algunas personas que tienen diarrea, los médicos no lo han recomendado. Otras dietas más equilibradas desde el punto de vista nutricional pueden promover la recuperación y reducir aún más los síntomas.
Aun así, el método BRAT todavía tiene potencial en el tratamiento de la diarrea para pasos de tratamiento inmediatos. Se sabe que los plátanos contienen pectina, que es una sustancia almidonada que es beneficiosa para el tracto digestivo. Por ejemplo, se sabe que la papilla de plátano reduce la diarrea y el estreñimiento en los niños.
Otras opciones alimenticias para la diarrea
Aunque el método BRAT se considera bastante eficaz para tratar la diarrea, no debe utilizarse a largo plazo. El uso del método BRAT durante mucho tiempo puede causar deficiencias nutricionales y poca energía porque contiene muy pocas calorías y no suficientes nutrientes esenciales como proteínas, grasas, fibra, vitamina A, vitamina B-12, calcio.
Debido a sus riesgos y naturaleza limitante, este método no se recomienda para niños con diarrea. Sin embargo, si el método BRAT se ejecuta junto con varios otros alimentos, aún puede ser factible y aún no se puede realizar a largo plazo.
El método BRAT también se puede compensar agregando otros alimentos suaves, que incluyen:
- Galletas.
- Caldo.
- Patatas germinadas (sin mantequilla, crema, queso añadidos).
- Batata.
- El pollo sin piel se cuece al vapor o se asa a la parrilla.
- Avena.
- Sandía.
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Ese es el método BRAT para tratar la diarrea que necesita conocer. Te recomendamos que antes o después de hacer este método sigas hablando con el médico a través de la aplicación. con respecto a una buena gestión a largo plazo. Para facilitar la interacción con los médicos, descargar solicitud ¡ahora!
