, Yakarta - ¿Alguna vez escuchó que las mujeres embarazadas no deben tomar café? Durante el embarazo, las mujeres suelen ser más selectivas en cuanto a los tipos de alimentos y bebidas que consumen. Porque ya no solo piensa en sí mismo, sino también en el bebé en el útero.
Pero, ¿y si antes del embarazo la madre fuera la que solía tomar una taza de café cuando estaba cansada? ¿Qué hace que el café sea peligroso si se consume durante el embarazo?
Una de las razones por las que el café se incluye en la lista de tabúes durante el embarazo es el contenido de cafeína. Aunque no solo el café, la cafeína que contiene el café es bastante alta. Si se consume demasiado, la cafeína puede atravesar la placenta de la madre y afectar la frecuencia cardíaca del bebé.
El proceso de metabolismo de la cafeína en mujeres embarazadas es más prolongado de lo habitual. Aunque la madre puede digerir y excretar cafeína, no en el feto. Debido a que la capacidad metabólica aún no es perfecta, los efectos de la cafeína en el feto pueden durar más.
Generalmente, cuando una persona consume cafeína en exceso, puede tener un impacto en la condición del cuerpo. Como latidos cardíacos rápidos e irregulares, síntomas de ansiedad, temblores, indigestión e insomnio. Los mismos síntomas ocurrirán en mujeres embarazadas que consuman demasiado café. Y al parecer, los impactos negativos que se producen en las mujeres embarazadas no se detienen ahí.
En algunos casos, el consumo excesivo de café durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo, es decir, bebés que nacen con un peso inferior al normal, hasta que el feto muere antes del nacimiento. Demasiada cafeína también puede hacer que las mujeres embarazadas experimenten problemas estomacales, acidez y anemia.
Pero eso no significa que deba dejar de tomar café por completo. Está bien si de vez en cuando extrañas el café y quieres disfrutarlo. Las madres pueden evitar este deseo limitando y controlando la ingesta de café a no más de 200 mg por día o aproximadamente dos tazas de café.
Dosis Bebida Café Madre Embarazada
Básicamente, existen varios tipos de alimentos que contienen cafeína. Como chocolate, refrescos y té. Se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten o limiten todo tipo de alimentos y bebidas para que el embarazo transcurra sin problemas. Para saber si la comida y la bebida, incluso las drogas, que consume la madre contienen cafeína, intente leer la etiqueta que contiene el contenido de la comida.
Pero si realmente no puede dejar de tomar café, no se preocupe. Algunos expertos dicen que el límite máximo de consumo de cafeína para las mujeres embarazadas es de 200 mg al día. Es decir, trate de no beber más de dos vasos en un día.
Para llenar el "vacío" debido a las restricciones del café, las madres pueden intentar consumir otro tipo de bebidas. Elija el tipo de comida y bebida que contenga menos cafeína para que sea más seguro para la madre y el feto, como jugo de frutas o agua.
Para estar seguro, asegúrese de que la madre controle y registre la cantidad de consumo de cafeína. Si tiene problemas y quejas después de tomar café, hable con un experto de inmediato. Aprovecha la aplicación para hablar con su médico sobre el consumo de café durante el embarazo. Las madres también pueden transmitir cuánta cafeína se ha consumido y escuchar los consejos de los médicos.
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