Reconocer la bursitis, causa inflamación de las articulaciones

Yakarta: la bursitis es la inflamación de la bolsa de la articulación, un saco lleno de líquido lubricante que actúa como un cojín para reducir la fricción y la irritación entre los huesos y los tendones. Las partes del cuerpo que son propensas a la bursitis son los hombros, los codos, la pelvis, las rodillas, los talones y la parte inferior del pulgar. El dolor suele ocurrir cuando las personas con bursitis mueven el cuerpo.

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No tome la hinchazón de las articulaciones debido a la bursitis

La bursitis es propensa a ocurrir debido a lesiones, edad, carga excesiva en las articulaciones, infecciones bacterianas, así como artritis reumatoide y artritis. Los pacientes generalmente experimentan dolor en el área de la bursa al mover el cuerpo, aparece una erupción roja, articulaciones y huesos hinchados y fiebre si es causada por una infección. La bursitis debe tratarse de inmediato para no causar complicaciones.

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El diagnóstico se realiza mediante un examen físico. Si se acompaña de fiebre, se necesita una prueba de laboratorio para determinar si la bursitis es causada por bacterias. Una vez que se establece el diagnóstico, la bursitis se trata evitando actividades que tensionen las articulaciones y los huesos, así como descansando, aplicando bolsas de hielo y aplicando ungüentos en las áreas inflamadas del cuerpo. Su médico puede recetarle corticosteroides para reducir la inflamación y el dolor. Otras opciones de tratamiento son la fisioterapia (fisioterapia) y la cirugía.

La inflamación de las articulaciones debido a la bursitis se puede prevenir.

Aunque no todos los casos de bursitis se pueden prevenir, se pueden hacer esfuerzos para minimizar el riesgo y la gravedad de la bursitis. Entre otros:

1. Calentamiento antes de hacer ejercicio

Esta enfermedad puede ocurrir debido a una lesión, incluso durante la práctica de deportes. Puede evitar esto calentando durante 10 a 20 minutos. Simplemente haga movimientos ligeros mientras calienta, como caminar o estirarse. Otro beneficio del calentamiento es mejorar el rendimiento deportivo, mantener huesos y articulaciones saludables y prepararse mentalmente para el ejercicio físico extenuante.

2. Haga ejercicio con regularidad

El ejercicio mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, mejora el estado de ánimo y mejora la forma física del cuerpo. La falta de actividad física hace que el cuerpo se vuelva rígido y propenso a sufrir lesiones, lo que puede aumentar el riesgo de bursitis. Haga ejercicio ligero, como caminar, correr, nadar, gimnasia, yoga y otros deportes durante al menos 15 a 30 minutos al día. Asegúrese de calentar antes de hacer ejercicio y de refrescarse después de hacer ejercicio.

3. Levante los objetos correctamente

Debe prestar atención a cómo levantar objetos para minimizar el riesgo de lesiones. Cuando desee levantar objetos pesados, asegúrese de recoger o levantar objetos en una posición de rodillas (no en cuclillas). Sostenga el objeto con fuerza y ​​use sus pies para sostenerlo. Asegúrese de que la altura del objeto transportado no exceda la línea de los ojos. Si el objeto que lleva es muy pesado, pídale a otra persona que lo levante.

4. Mantenga su peso

exceso de peso ( exceso de peso ) y la obesidad aumentan el riesgo de bursitis. El exceso de peso aumenta la carga sobre el cuerpo, por lo que no es raro que las piernas no puedan soportar el peso del cuerpo. Esta condición hace que las articulaciones de los pies se compriman y se inflamen. Por tanto, se recomienda que mantenga un peso corporal ideal para prevenir exceso de peso así como la obesidad.

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Si tiene síntomas similares a la bursitis, consulte a su médico. sobre el manejo adecuado. Puedes usar la aplicación para hablar con el médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de chat, y Llamada de voz / video. Vamos, apresúrate descargar solicitud en la App Store o Google Play!

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