, Yakarta - El aumento de la edad y las actividades diarias pueden hacer que una persona experimente dolor en cualquier parte del cuerpo, incluido el cuello. El dolor de cuello a menudo afecta a personas mayores de 50 años o personas con ciertas actividades que pueden hacer que el cuello se sienta incómodo. El dolor de cuello generalmente causa dolor desde la parte superior del hombro hasta la parte inferior de la cabeza.
Generalmente, el dolor de cuello mejorará por sí solo en unos pocos días. Esta afección también rara vez se convierte en un trastorno de salud más grave y, por lo general, no es algo a lo que se deba prestar atención. El dolor de cuello puede extenderse a los brazos, incluso a la parte superior de la espalda. Luego, hace que los movimientos del cuello y la cabeza se limiten e interfieran con las actividades diarias.
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Hay muchos factores que pueden hacer que una persona experimente dolor de cuello, que van desde la posición incorrecta para dormir, permanecer sentado durante demasiado tiempo frente a una computadora o computadora portátil, torceduras de músculos y mirar hacia abajo o hacia arriba con demasiada frecuencia. La mayoría de los dolores de cuello se deben a actividades que hacen que el cuello se ponga tenso. En algunos casos, el dolor de cuello también puede ocurrir debido a una lesión accidental.
El dolor de cuello que se produce debido a una lesión no debe tomarse a la ligera e incluso requiere atención médica inmediata. También se necesita tratamiento médico si el dolor de cuello que se produce se acompaña de síntomas de dolor que presionan el hombro o el antebrazo. La afección también puede desarrollarse y causar un brazo débil o entumecido.
Sobrellevar el dolor de cuello en casa
El dolor que surge debido al dolor de cuello puede hacer que el paciente se sienta incómodo y tenga dificultades para realizar actividades. El dolor de cuello que se produce debido a una lesión accidental requiere atención médica inmediata. Sin embargo, si el dolor de cuello aún es leve, puede tratarse con automedicación en el hogar. ¿Cuáles son algunos de los tratamientos de automedicación para el dolor de cuello?
Personalizar almohada
El dolor de cuello puede interferir con la comodidad durante el sueño por la noche. Para solucionar este problema, use una almohada dura y una altura baja mientras duerme. La razón es que una almohada demasiado alta puede hacer que el cuello duela aún más. Ocurre porque el cuello está demasiado doblado. Además, evite usar aparatos ortopédicos para el cuello que no se haya probado que ayuden a curar el dolor de cuello.
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Ejercicio especial
También se puede hacer frente al dolor de cuello haciendo ejercicios especiales. El ejercicio tiene como objetivo aumentar el rango de movimiento del cuello. El ejercicio se puede hacer inclinando la cabeza hacia arriba y hacia abajo o inclinándola hacia la derecha y hacia la izquierda. Este ejercicio puede ayudar a estirar los músculos del cuello y tratar la rigidez del cuello.
Comprimir el cuello
Intente comprimir el cuello con agua tibia. Puede usar una botella de agua tibia o una compresa con una toalla para aliviar los calambres musculares y el dolor de cuello. Además de las compresas tibias, comprimir el área dolorida con agua fría también puede ayudar con el dolor de cuello.
Mantenga la postura del cuello
Para que el dolor no empeore, preste atención a la posición y postura del cuello en la actividad. Además, evita realizar actividades que impliquen mucho movimiento en el cuello. Cuando tenga dolor de cuello, evite actividades, como conducir un vehículo o hacer ejercicio demasiado intenso.
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Si el dolor de cuello no desaparece, intente pedir orientación en primeros auxilios para el dolor de cuello a través de la aplicación. . Puede ponerse en contacto con el médico a través de Llamada de video / voz y Chat . Obtenga información sobre salud y consejos para una vida saludable de médicos de confianza. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
