, Yakarta - La aparición de canas es una parte natural del envejecimiento. Sin embargo, también hay mucha evidencia que sugiere que el estrés puede acelerar el proceso de encanecimiento del cabello. Porque cuando estás estresado, tu sistema libera el neurotransmisor norepinefrina, que hace que tu cuerpo actúe.
Se sabe que la noradrenalina daña las células madre de los melanocitos, que ayudan a regenerar el color en los folículos pilosos. Como resultado, si está estresado con frecuencia, puede experimentar un encanecimiento prematuro del cabello. Sin embargo, el estrés no es el único factor de canas prematuras.
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Causas de las canas
Las canas son causadas por la pérdida de melanocitos (células pigmentarias) en los folículos pilosos. Esto pasa con la edad. Desafortunadamente, no existe un tratamiento que pueda restaurar estas células y el pigmento que produce la melanina. Los factores genéticos también determinan cuándo el cabello se vuelve gris. No existe una forma médica de evitar que esto suceda cuando la causa es genética.
Es solo que eso no significa que los factores ambientales, como el estrés, no influyan. Fumar, por ejemplo, es un factor de riesgo conocido para las canas tempranas. Por lo tanto, debe romper este hábito si desea mantener el color negro por más tiempo.
Otros factores que contribuyen al envejecimiento prematuro incluyen la deficiencia de proteínas, vitamina B-12, cobre y hierro y el envejecimiento debido a la acumulación de estrés oxidativo.
El estrés es causado por un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo que pueden dañar los tejidos, las proteínas y el ADN. Además, cierto grado de estrés oxidativo es una parte natural de la vida.
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¿Puede la reducción del estrés prevenir las canas?
Básicamente, el estrés es algo normal, siempre que se pueda manejar correctamente. Bueno, encontrar formas de aliviar el estrés puede beneficiar la salud del cuerpo en general, no solo del cabello. Básicamente, el estrés tiene un impacto negativo sobre la salud y la piel en general. Se ha demostrado que el estrés interfiere con la cicatrización de heridas, aumenta los brotes de acné y empeora afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis.
Reducir el estrés puede ayudar a mejorar su salud y tal vez incluso ralentizar la aparición de canas. No es suficiente decir 'no te estreses', ya que esto es algo sobre lo que la mayoría de la gente no tiene control. Sin embargo, ayudar al cuerpo a reducir el estrés puede ayudar a prevenirlo.
Aparte de eso, la mejor manera de hacerlo es comer alimentos ricos en nutrientes y hacer ejercicio con regularidad para ser amable con el cuerpo y reducir los niveles de estrés natural del cuerpo. Los cambios que puede hacer para retrasar el envejecimiento prematuro del cabello incluyen comer una dieta rica en ácidos grasos omega-3 como nueces y pescado graso, no pasar demasiado tiempo al sol, que daña la piel del sol, y tomar vitaminas B- 12 y B- 6.
Si las canas aparecen temprano, nunca está de más consultar con el médico a través de la aplicación. . La razón, los factores genéticos no son la única causa.
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Se pueden realizar tratamientos naturales
Hay muchos tintes para el cabello que se venden en el mercado para cubrir las canas, pero muchos de ellos contribuyen al envejecimiento prematuro y pueden causar reacciones alérgicas y efectos secundarios. Los tratamientos naturales ofrecen una alternativa a la decoloración lenta del cabello sin dañar el cuerpo ni causar más daño al pigmento del cabello.
Algunos ingredientes naturales que se pueden utilizar incluyen:
- Hojas de curry. Las hojas de curry se han utilizado con fines medicinales durante siglos. Cuando se combina con aceite capilar y se aplica en el cuero cabelludo, las hojas de curry pueden ralentizar la aparición de canas.
- El té negro puede oscurecer, brillar y suavizar el cabello. Se puede usar remojando de 3 a 5 tés de oficina en 2 tazas de agua hirviendo, enfriando y agregando sobre el cabello húmedo y limpio.
- Cobre. Los niveles bajos de cobre pueden causar un envejecimiento prematuro del cabello, según un estudio de 2012. Buenas fuentes dietéticas de cobre son el hígado de res, las lentejas, las almendras, el chocolate amargo y los espárragos.
