, Yakarta - Hay algunas personas que a menudo experimentan mareos por movimiento. Esta condición es bastante natural. La borrachera puede estar motivada por el hábito o también puede estar influenciada por factores de salud. Por ejemplo, si tiene un resfriado o su estómago está vacío, podría causar mareos por movimiento.
Consejos para prevenir el mareo por movimiento
Para aquellos de ustedes que desean viajar y a menudo experimentan mareos por movimiento, deben seguir estas siete formas de prevenir el mareo por movimiento.
1. Come antes de viajar
Prevenir el mareo por movimiento es el primero, que consiste en llenar el estómago antes de viajar. Esto se debe a que la sensación de náuseas al viajar proviene del estómago vacío. Cuando el estómago está vacío, puede aumentar el ácido del estómago hasta llegar a la superficie y causar náuseas. Esto puede empeorar si tiene antecedentes de problemas de salud estomacal.
Por lo tanto, debes comer entre 1 y 1,5 horas antes de viajar. Trate de evitar los alimentos picantes, aceitosos y las bebidas gaseosas que pueden empeorar las náuseas y los mareos en el camino. Además, comer en exceso o estar demasiado lleno puede provocar mareos, así que no coma en exceso.
2. Tomar medicamentos contra las enfermedades
La siguiente forma de prevenir el mareo por movimiento es tomando medicamentos contra el mareo. Por lo general, los medicamentos contra la resaca pueden causar somnolencia. Por lo tanto, sus ojos y oídos pueden "descansar". Esto puede evitar las náuseas durante el viaje.
3. Lleva aceite de viento o aromaterapia
La prevención del mareo por movimiento también puede evitarse inhalando el aroma del aceite de viento o la aromaterapia que puede utilizar para controlar las náuseas. Es mejor si lo lleva con usted si viaja lejos. Esto es útil en caso de que de repente sienta náuseas o frío debido al aire acondicionado.
4. Evite jugar con gadgets durante el viaje
Cuando esté de viaje, no juegue con aparatos ni lea libros. Esto se debe a que estas actividades hacen que los ojos, los oídos y el cerebro se vuelvan caóticos al digerir la información, por lo que corren el riesgo de provocar náuseas y mareos. Por lo tanto, debes descansar tu cuerpo durante el viaje para que cuando llegues a tu destino tu cuerpo esté fresco y en forma.
5. Encuentra un amigo de chat
No hay nada de malo si buscas amigos para charlar mientras viajas largas distancias. Este método puede prevenir el mareo por movimiento al tomar el transporte público. Además, es posible que pueda hacer nuevos conocidos divertidos.
6. Traiga bocadillos saludables
Si la distancia de viaje es bastante grande y demora mucho, debe traer un refrigerio saludable para que lo acompañe durante el viaje. Por ejemplo, caramelo menta y cierre los ojos para evitar las náuseas. Si le gusta experimentar el mareo por movimiento, debe comer alimentos pesados como el pan. Además, también debes traer bebidas frescas como agua.
7. Apertura de la ventanilla del automóvil
Si durante el viaje no encuentra un amigo con quien charlar, puede intentar mirar hacia afuera mientras observa el paisaje en el camino. También puede ayudarlo a prevenir el mareo por movimiento mientras viaja.
Si los siete métodos anteriores no han funcionado, puede pedirle ayuda a su médico para encontrar una mejor solución. Puedes preguntarle al doctor al a través de opciones de comunicación chat, y Llamadas de voz / video. Vamos, descargar solicitud en App Store o Google Play ahora mismo.
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