, Yakarta - Si el nombre 'diabetes' puede resultarle familiar, ¿qué pasa con la prediabetes? Como la palabra 'pre' está incrustada en su nombre, la prediabetes es una condición cuando el nivel de azúcar en la sangre ha excedido el límite normal, pero no se ha categorizado como diabetes tipo 2. Sin embargo, las personas con prediabetes pueden desarrollar diabetes tipo 2 si no cambian inmediatamente su estilo de vida. Para eso, veamos algunos datos sobre la prediabetes que necesita saber.
1. Asintomático, tan difícil de detectar
A diferencia de la diabetes en general, la prediabetes no muestra ciertos síntomas, por lo que la mayoría de las personas con diabetes no se dan cuenta de que tienen prediabetes. Sin embargo, para estar más alerta, alguien cuyo nivel de azúcar en sangre exceda el límite normal debe estar consciente de los síntomas que comúnmente experimentan las personas con diabetes tipo 2, tales como:
Cansado fácilmente.
La visión se vuelve borrosa.
A menudo siente sed y hambre.
Orine con más frecuencia.
Pérdida de peso.
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2. Es una señal de que el cuerpo no puede procesar la glucosa correctamente.
La prediabetes ocurre cuando el azúcar (glucosa) comienza a acumularse en el torrente sanguíneo porque el cuerpo no puede procesarlo adecuadamente. La glucosa proviene de los alimentos y entrará en el torrente sanguíneo cuando se digieran los alimentos. Para que la glucosa se pueda transformar en energía, el cuerpo necesita la ayuda de la hormona insulina producida por el páncreas.
En personas con prediabetes, el proceso se interrumpe. La glucosa que debería ingresar a las células del cuerpo para ser procesada en energía, en cambio, se acumula en el torrente sanguíneo. Esto sucede porque el páncreas no produce mucha insulina o debido a la resistencia a la insulina, que es cuando las células del cuerpo no pueden usar la insulina de manera adecuada. Si esta condición continúa, los niveles de azúcar en sangre seguirán aumentando y las personas con prediabetes desarrollarán diabetes tipo 2.
3. Los factores de riesgo son los mismos que en la diabetes tipo 2
Los factores de riesgo para la prediabetes son los mismos que los factores de riesgo para la diabetes tipo 2. Esto se debe a que la mayoría de las personas con diabetes tipo 2 han tenido previamente prediabetes. Estos factores de riesgo incluyen:
Mayor de 45 años.
Demasiado consumo de refrescos, alimentos envasados, carnes rojas y bebidas azucaradas.
Fumar.
Falta de actividad física.
Hipertensión.
Colesterol alto.
Bajo peso al nacer.
Obesidad.
Tiene diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional).
Tiene SOP.
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4. Si no se trata de inmediato, puede desencadenar varias enfermedades
Si no se trata de inmediato, la prediabetes puede convertirse en diabetes tipo 2 y otras enfermedades, como:
Golpes.
Lesiones en las piernas con riesgo de amputación.
Infección.
Enfermedad coronaria y enfermedad arterial periférica.
Insuficiencia renal crónica.
Daño ocular y ceguera.
Colesterol alto.
Alta presión sanguínea.
Escuchando problemas.
Alzheimer.
5. Puede superarse implementando un estilo de vida saludable
Lo único que pueden hacer las personas con prediabetes si no quieren convertir su afección en una enfermedad peligrosa es comenzar a llevar un estilo de vida saludable. Además de poder normalizar los niveles de azúcar en sangre, un estilo de vida saludable también puede evitar que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2.
Las personas con prediabetes pueden comenzar un estilo de vida saludable aumentando la actividad física. Elija un ejercicio menos extenuante y hágalo durante 30 a 60 minutos, varios días a la semana. El ejercicio hará que el cuerpo use la glucosa como energía, evitando así la acumulación de glucosa en la sangre y puede perder el exceso de peso. Bajar de peso del 5 al 10 por ciento del peso corporal total puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en personas con prediabetes.
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Al mismo tiempo, cambie la dieta de lo que ha sido la causa de los niveles altos de azúcar en sangre, a una dieta saludable. Elija un menú de alimentos ricos en fibra, pero bajos en grasas y calorías, como frutas, verduras y cereales integrales. Además, reduzca el consumo de alcohol, limite la ingesta de sal a no más de 1,500 miligramos por día y también reduzca los alimentos azucarados.
Esa es una pequeña explicación sobre la prediabetes. Si necesita más información sobre este u otros problemas de salud, no dude en comentarlo con su médico en la solicitud. , a través de la función Hablar con un doctor , sí. Es fácil, una conversación con el especialista que desee se puede realizar a través de Chat o Llamada de voz / video . También obtenga la conveniencia de comprar medicamentos usando la aplicación , en cualquier momento y en cualquier lugar, su medicamento se enviará directamente a su hogar en una hora. Vamos, descargar ¡ahora en Apps Store o Google Play Store!
