, Yakarta - Según los datos de salud publicados por Harvard Health Publishing El cansancio o la fatiga constantes pueden ser un síntoma o signo de una enfermedad cardíaca.
Especialmente si acaba de subir cinco escalones, comienza a sentirse cansado y sin aliento, esto puede ser un signo de una enfermedad cardíaca significativa. ¡Puede leer más información sobre los síntomas de la enfermedad cardíaca a continuación!
Fatiga y síntomas de enfermedades cardíacas
De hecho, el cuerpo depende del bombeo del corazón para llevar sangre rica en oxígeno y rica en nutrientes a las células del cuerpo. Cuando las células se alimentan adecuadamente, el cuerpo puede funcionar normalmente.
Un corazón débil no puede suministrar suficiente sangre a las células. Esto causa fatiga y dificultad para respirar y, en algunas personas, puede desencadenar tos. Las actividades diarias como caminar, subir escaleras o cargar cosas pueden ser especialmente difíciles cuando tiene una enfermedad cardíaca.
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Si se siente cansado después de realizar actividades que solían ser fáciles, como caminar desde su casa a un supermercado cercano, puede ser el momento de hablar con su médico sobre una posible enfermedad cardíaca.
Otra fatiga fácil que debe tener en cuenta como síntoma de una enfermedad cardíaca es cuando se despierta por la mañana y se siente cansado con ganas de perder energía. Bueno, en realidad, la facilidad para sentirse cansado es un problema universal en las enfermedades cardíacas.
Esta fatiga es causada por la reducción del flujo sanguíneo y de oxígeno al cerebro y los músculos. El corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de los tejidos del cuerpo. El cuerpo también desvía sangre que debe enviarse a órganos que se consideran menos vitales, como los músculos de las piernas, que se envía al corazón y al cerebro.
Según los Institutos Nacionales de Salud, la correlación entre la fatiga y las enfermedades cardíacas se explica por anomalías en el metabolismo muscular, el sistema nervioso autónomo, los efectos de desacondicionamiento y la disfunción endotelial, todos los cuales están relacionados con el sistema de trabajo del corazón.
¿Cómo lidiar con la fatiga debido a los síntomas de una enfermedad cardíaca? Se puede solicitar información más detallada a través de la aplicación. . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat , en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa.
Supere la fatiga fácil debido a los síntomas de la enfermedad cardíaca
Si se siente cansado fácilmente debido a una enfermedad cardíaca, es una buena idea comenzar a implementar una dieta saludable. Consuma más frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras, frutos secos y menos azúcar, grasas saturadas, grasas trans y alcohol.
Empiece a ejercitarse de acuerdo con las recomendaciones del médico tanto para el tipo de ejercicio como para la duración. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda tomar siestas breves cuando se sienta demasiado cansado.
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Un breve descanso puede restaurar la energía, darle un descanso al corazón y ayudar a la mente a restaurar la mente. Asegúrese de programar una alarma y limitar las siestas a aproximadamente una hora para que no perturben su sueño nocturno.
Intente unirse a un tipo de ejercicio como yoga o meditación para controlar el estrés y la ansiedad. Una buena noche de sueño y la calidad también pueden ayudar a prevenir la fatiga excesiva.
