Yakarta - férula para la espinilla o síndrome de estrés tibial medial es un dolor que aparece en el hueso de la espinilla o tibia, que es la parte delantera de la parte inferior de la pierna.
Lea también: Cuidado, este deporte es propenso a causar calambres en las piernas.
La condición de la férula en la espinilla la experimentan personas que a menudo practican deportes duros, lo que provoca una presión repetida en el tejido de la parte inferior de la pierna. La presión repetida puede dañar la pieza.
Aunque los calambres en las piernas no son un problema de salud del todo grave, de hecho, el dolor que aparece empeorará si se ignora.
Conozca los síntomas de una férula en la espinilla
Aparecerá el estado de la férula de la tibia que está marcado por varios síntomas, como dolor en el interior de la tibia. No solo una espinilla, sino que el dolor que aparece se produce en ambas espinillas.
Otro síntoma es la hinchazón de las extremidades inferiores. Cuando las personas con calambres en las piernas realizan actividades en las que se usa la parte inferior de la pierna, el dolor aparece repentinamente y empeora.
Esta es la razón por la que correr es propenso a sufrir calambres en las piernas
Afección inflamatoria de la superficie de los huesos, músculos y tendones de la parte inferior de la pierna que causa dolor debido a movimientos físicos repetitivos. Pero debe conocer varios otros factores que hacen que una persona experimente la condición de una férula en la espinilla.
Una persona que usa los zapatos incorrectos cuando hace ejercicio es propensa a sufrir calambres en las piernas. No solo eso, alguien que nunca haya practicado deportes antes, debe evitar correr para evitar la condición de calambres en las piernas. De repente, hacer deportes de carrera también te hace sentir una férula en la espinilla, especialmente si corres sin calentar de antemano.
Calienta antes de correr. Haz mucho calentamiento para las piernas. Si sus pies están acostumbrados a moverse, puede evitar los calambres en las piernas. Correr sobre superficies duras y empinadas puede aumentar el riesgo de calambres en las piernas.
Lea también: ¿Quiere evitar las férulas de huesos secos? Estos son los sencillos consejos
Diagnóstico de la férula en la espinilla
El examen comienza conociendo los síntomas que experimentan las personas con calambres en las piernas. Después de eso, se lleva a cabo un examen físico para garantizar la condición de la salud ósea de una persona.
El médico también realiza exámenes de apoyo para determinar la causa de la férula en la espinilla, como una resonancia magnética o una radiografía. Por lo general, este examen se realiza si el médico ve la posibilidad de otras enfermedades como fracturas, síndrome compartimental, lesiones en los tendones y enfermedad de las arterias periféricas.
Prevención de calambres en las piernas
Pero antes de experimentar la condición de una férula en la espinilla, debe conocer la prevención de la enfermedad de la férula en la espinilla, que incluye:
Calienta cada vez que hagas deporte. Además de evitar la condición de una férula en la espinilla, el calentamiento puede prevenir otros problemas de salud, como lesiones físicas o calambres musculares.
Utilice calzado deportivo que sea adecuado para las actividades deportivas que realice.
Si no hace ejercicio con frecuencia, aumente gradualmente su nivel de ejercicio y flexibilidad.
Elija la ubicación del ejercicio en una superficie suave y no demasiado dura.
No olvides hacer ejercicio siempre con regularidad para que tu salud ósea se mantenga. Usar la aplicación preguntarle directamente al médico sobre la salud ósea. Vamos, descargar solicitud a través de la App Store o Google Play ahora!
Lea también: Debe saber, estos son síntomas de una férula en la espinilla
