La importancia del papel del esposo cuando la esposa experimenta la tristeza posparto

, Yakarta - En realidad, las madres no solo están lidiando con cambios físicos después de dar a luz a su pequeño. Algunas madres también a veces incluso enfrentan cambios físicos o mentales cuando el bebé nace en el mundo.

De los muchos trastornos del estado de ánimo que pueden experimentar las madres después de dar a luz, baby blues es una condición a tener en cuenta. baby blues Esto se desencadena por la preocupación o la confusión sobre cómo cuidar adecuadamente a un bebé. Afortunadamente, existen formas de lidiar con este trastorno del estado de ánimo.

Lo que debe enfatizarse, el papel del esposo también es muy importante para ayudar a las madres a sobrellevar la situación. baby blues . Se necesita el apoyo total del esposo, cuando la esposa experimenta cambios de humor, estrés, ansiedad, después del parto. Entonces, ¿qué cosas pueden hacer los maridos cuando sus esposas experimentan baby blues ?

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¿Qué debe hacer un esposo?

Hay varias formas en que un esposo puede hacer para que su esposa supere baby blues , es decir:

1. Hágase amigo de las historias y un lugar para quejarse

Los maridos deben poder escuchar bien las quejas de sus esposas. Apague el televisor y ciérrelo smartphone o computadora portátil, cuando la esposa comienza a hablar y la mira a los ojos como una señal de que realmente la escuchas.

Evite hacer debates que no sean demasiado importantes. Concéntrese en escuchar bien a su esposa. Porque los pequeños debates pueden empeorar las cosas baby blues experimentado por la esposa.

2.Asegúrate de que tu esposa coma bien

Algunas veces, baby blues hacer a una mujer perezosa para comer. De hecho, no comer le hace perder mucha energía y otros nutrientes importantes que necesita después del parto o durante la lactancia.

Como esposo, no permita que eso suceda mientras su esposa esté superando baby blues . Asegúrese de que su esposa obtenga alimentos nutritivos todos los días. Esto hace que su cuerpo esté sano y fresco, lo que facilita la lucha. baby blues experimentado.

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3. Invite a la esposa a encontrar aire fresco

Lidiar con los pañales para bebés y la lactancia todos los días ciertamente puede hacer que la esposa se aburra y se aburra. Por lo tanto, no hay nada de malo en llevar a su esposa a dar un paseo fuera de la casa para tomar aire fresco. Se convierte en una forma Tiempo de calidad después de tener hijos.

Otra opción es permitir que su esposa salga por un tiempo solo para tomar un poco de aire fresco. En cambio, puede quedarse temporalmente en casa cuidando a su pequeño. Aunque parezca trivial, esta forma de atención puede ser una forma de superarlo. baby blues .

4. Ayuda con la tarea

Cómo ayudar a la esposa a superar baby blues , aligeras la carga de trabajo mientras estás en casa. Por ejemplo, hacerse cargo de las tareas del hogar para que la esposa pueda concentrarse en cuidar a los niños y usar su tiempo libre para descansar o tiempo personal .

5. Si es necesario, acompañe a su esposa a un médico o psicólogo.

Ir a ver a un médico puede ser una de las opciones para afrontarlo baby blues . Según una terapeuta con licencia de la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar, Staci Lee Schnell, se necesita la presencia de un esposo durante el afrontamiento baby blues .

Superar baby blues a veces no es fácil, pero al menos el rol del esposo puede ayudar a aliviar la condición de la esposa. Por lo tanto, sea un buen esposo brindando apoyo total a su esposa para enfrentar los problemas.

Además de los métodos anteriores, también puede consultar a un médico o psicólogo directamente a través de la aplicación. , para saber cómo superar baby blues en mujeres embarazadas. No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?

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La tristeza posparto no mejora, ¿qué debo hacer?

Según los datos de la investigación, alrededor del 80 por ciento de las madres que acaban de tener hijos experimentan baby blues hasta cierto grado. Las buenas noticias, en general baby blues últimas dos o tres semanas. Sin embargo, qu pasa cuando baby blues no mejora después de dos semanas?

Bueno, aquí mamá y papá tienen que tener esperanzas. Esto se debe a que esta condición podría indicar un problema más grave, a saber: pagdepresión del oparto . Depresión post-parto puede causar ansiedad severa, dejando a la madre sintiéndose desesperada y sin siquiera sentir un vínculo con el bebé.

Entonces, ¿cuáles son los síntomas? pagdepresión del oparto ¿O depresión posparto?

  • Experimentar cambios drásticos de humor.
  • No puedo dormir incluso cuando estoy cansado.
  • Pensando en lastimarse o lastimar al bebé.
  • Llorando constantemente.
  • Pérdida del apetito o comer más de lo habitual.
  • Aislarse a sí mismo.
  • Tener dificultad para amamantar al bebé.
  • Pérdida de interés por las cosas que le gustan.
  • Se producen pensamientos de muerte o pensamientos suicidas.

Bueno, si la madre experimenta los síntomas anteriores, consulte inmediatamente a un médico o consulte con el hospital de su elección para obtener el tratamiento adecuado o el consejo de un médico o psicólogo. Previamente, programe una cita con el médico en la aplicación. Para que no tenga que hacer cola cuando llegue al hospital. Práctico, ¿verdad?

Referencia:
Asociación Estadounidense del Embarazo. Consultado en 2021. Baby Blues. Embarazo Nacimiento Bebé. Consultado en 2021. Baby Blues.
March of Dimes. Consultado en 2021. Baby Blues After Pregnancy.
WebMD. Consultado en 2021. ¿Es depresión posparto o "tristeza posparto"?
NHS Reino Unido. Consultado en 2021. Sentirse deprimido después del parto.

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