, Yakarta - Todo ser humano de este mundo querría sentir siempre felicidad. La fuente de la felicidad puede provenir de cualquier lugar y todos pueden crear su propia felicidad. Bueno, cualquier cosa que provenga de cosas positivas también producirá cosas positivas. Al igual que la felicidad, este sentimiento de alegría puede traer beneficios para la salud.
Las personas que siempre se sienten felices rara vez experimentan estrés. Como sabemos, el estrés es una condición que puede provocar diversas enfermedades. Además, se considera que las personas que siempre están felices tienen una vida más larga. ¿Está bien? Consulte la siguiente explicación.
Lea también: Estrés intenso, el cuerpo experimentará esto
Efectos positivos de la felicidad para la salud
La felicidad depende de afecto positivo (PA) o la influencia positiva que recibe una persona. PA se refiere a la experiencia de emociones positivas, que van desde emociones de alta excitación, como felicidad, alegría, hasta emociones de baja excitación, como calma y satisfacción.
Lanzamiento desde Psicología Hoy , los estudios que evaluaron la relación entre el afecto positivo y la salud mostraron que una persona que recibió muchas palabras positivas se correlacionó con la duración de la vida de esa persona.
No solo palabras, otras cosas que afectan los niveles afecto positivo alguien es una sonrisa. Otros estudios han demostrado que una sonrisa natural puede afectar el cerebro y se ha demostrado que acelera la recuperación de una enfermedad cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedad coronaria.
Lea también: No ignore el estrés, aquí le mostramos cómo superarlo
La PA también afecta el desarrollo de virus, un ejemplo común es la gripe. Las investigaciones revelan que las personas que tienen una PA más baja experimentan más síntomas de la enfermedad cuando se exponen al virus. Mientras tanto, se encontró que aquellos con mayor PA eran más resistentes al virus.
La AF puede predecir la función física y las lesiones futuras. Se considera que una AF más alta puede reducir el riesgo de debilidad en los ancianos y reducir el riesgo de lesiones en los adultos más jóvenes. Además, las personas con dolor crónico, como la artritis reumatoide, informan que sienten menos dolor cuando están felices.
Consejos que puede hacer para ser más feliz
Todos tienen su propia medida de felicidad. Sin embargo, no es tan difícil encontrar la felicidad. Hay algunos consejos que puedes probar para sentirte feliz, como hacer deportes o pasatiempos que te gusten, pasar tiempo al aire libre, aprender cosas nuevas o comer alimentos nutritivos que disfrutes.
Lea también: ¿Me siento feliz? Intenta hacer esto
Sin embargo, la felicidad también se puede obtener de pequeñas cosas triviales como charlar y bromear con las personas que lo rodean. Por lo tanto, haz lo que te haga feliz siempre que sea positivo y no te haga daño a ti ni a los demás. Si tiene otras preguntas sobre su estado de salud, puede preguntarle a su médico a través de la aplicación. . A través de la aplicación, puede comunicarse con un médico en cualquier momento y en cualquier lugar por correo electrónico. Chat , y Llamada de voz / video .
