Yakarta: cuando tiene un día difícil, la mayoría de la gente escucha sus canciones favoritas. Dicho esto, se cree que esta actividad mejora el estado de ánimo. Pero, de hecho, la música no solo es apta para reparar estado animico , pero también útil para mejorar la calidad de vida.
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Sin limitarse a estas cosas, también se ha demostrado que la música mejora la salud física y mental. Entonces, ¿cuáles son los beneficios específicos para la salud de la música? Echemos un vistazo a seis de ellos de la siguiente manera:
1. Corazón sano
El primer beneficio que se puede obtener de la actividad de escuchar música es un corazón sano. Esto se debe a que el tempo de la música puede cambiar la frecuencia cardíaca cambiante. Por ejemplo, cuando una persona escucha música de ritmo rápido, la frecuencia cardíaca se acelerará automáticamente. Esta situación es al revés. Este ritmo puede relajar el corazón y afectar su salud.
2. Reducir la presión arterial alta
La música clásica escuchada todas las mañanas y noches durante 30 minutos fue capaz de controlar la presión arterial alta. Esto puede contribuir a reducir la presión arterial. Para aquellos de ustedes que quieran correr por la mañana, nunca está de más empezar por escuchar música. Esta situación puede hacer que corra más rápido, aumentar su entusiasmo por correr y aumentar la resistencia de su cuerpo al ejercicio.
3. Aumenta la resistencia
Escuchar música también puede proporcionar una experiencia emocional positiva y profunda que conduce a la secreción de hormonas. Como resultado, la resistencia de una persona aumentará hasta en un 15 por ciento. Sin mencionar que escuchar música puede aumentar el entusiasmo y la eficiencia energética del 1 al 2 por ciento.
4. Acelere la curación quirúrgica
En el proceso de la cirugía (antes, después, hasta que se realiza la operación), se puede utilizar música para facilitar el proceso de la operación. Antes de que comience la cirugía, la música puede reducir la ansiedad de una persona. Después de la cirugía, la música ayuda a liberar endorfinas que pueden aliviar el dolor, de modo que el dolor de la cirugía se reduce o no se siente.
5. Hace que el sueño sea más reparador
El tipo de música más eficaz para situaciones de insomnio es la música clásica. Cuando la noche antes de acostarse, es bueno tocar música clásica. Esto hará que la persona esté más relajada y le resultará más fácil dormir. Este método también puede mejorar la calidad del sueño, para que pueda dormir más profundamente. Como resultado, cuando se despierte por la mañana, su cuerpo se sentirá más fresco.
6. Mejora el estado de ánimo
La música también puede afectar el estado de ánimo. Esto se evidencia en un estudio publicado en Revista de psicología positiva . El estudio afirma que la música puede mejorar el estado de ánimo, incluida la creación de sentimientos de felicidad. Otros estudios publicados en Revista mundial de psiquiatría También encontró que la musicoterapia puede reducir la depresión y la ansiedad, mejorando así el estado de ánimo, la autoestima y la calidad de vida.
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Esos son los seis beneficios para la salud de la música. Si tiene otras preguntas sobre los beneficios para la salud de la música, pregúntele a su médico. . A través de la aplicación , puede hablar con el médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video . También puede comprar los medicamentos y las vitaminas que necesita a través de las funciones Entrega de farmacia en la aplicación . Simplemente pida el medicamento y las vitaminas que necesita, luego espere a que llegue el pedido. Vamos, descargar solicitud en App Store o Google Play ahora mismo.
