, Yakarta - Durante la pandemia actual, es difícil para muchas personas pasar tiempo en lugares concurridos. De hecho, al tomar unas vacaciones, puedes deshacerte del aburrimiento y el estrés que surgen debido a la presión del trabajo porque a menudo haces actividades en casa. Esto es como el fruto del simalakama que si no se hace está mal, pero si se vive tampoco es correcto.
Aun así, aún puedes tomarte tus propias vacaciones para que el nivel de estrés que sientes se reduzca mucho. Sin embargo, la vigilancia y el compromiso para implementar todos los protocolos de salud es muy importante. Bueno, hay algunos consejos que puede hacer si desea tomarse unas vacaciones solo y mantenerse alejado del COVID-19. ¡Aquí está la reseña completa!
Lea también: Solo se necesitan 20 minutos para estar saludable durante las vacaciones
Consejos para vacacionar solo en medio de una pandemia
De hecho, la pandemia de COVID-19 ha hecho que muchos países experimenten una fuerte conmoción en todos los ámbitos de la vida. Los viajes a un lugar que suele estar abarrotado de gente también ha disminuido drásticamente. Además, también tienes que vacacionar por separado con tu familia en grandes momentos que suelen pasar juntos. Por eso, si quieres unas vacaciones, es mejor estar solo.
Además, las vacaciones tampoco tienen que pasar tiempo fuera del hogar. También puedes hacer lo que te guste quedándote en casa. Lo más importante es olvidar todas las cargas que hasta ahora pueden aumentar los sentimientos de estrés, una de las cuales es el trabajo. Para eso, puede hacer sus propios consejos de vacaciones en medio de la siguiente pandemia:
1. Conozca las circunstancias que afectan ciertos sentimientos
Muchos sentimientos surgen en medio de esta pandemia, como la soledad, la frustración, la tristeza. Esta fue una respuesta natural porque había estado encerrado solo en una casa diferente a la de los días anteriores. Para lidiar con esos sentimientos o si siente que están obstaculizando su productividad, puede probar con un terapeuta o una clase de acondicionamiento emocional individualmente. en línea . Sesión a través de los medios en línea Con suerte, traerá muchos cambios buenos.
Lea también: Quema grasa mientras estás de vacaciones, prueba esta actividad
2. Aproveche las oportunidades existentes
Todas las relaciones que ocurren entre humanos durante esta pandemia son muy diferentes hasta que este momento termina. Es una buena idea aceptar esta realidad, ajustar sus expectativas y descubrir cómo usar el tiempo para mejorar. Esta vez, en sus propias vacaciones, puede probar cosas nuevas que nunca ha hecho o tomar clases. en línea para mejorar las habilidades y la experiencia existentes.
3. Conócete mejor a ti mismo
Para establecer conexiones con los demás, debes cultivar una relación cercana contigo mismo. Al pasar más tiempo solo de lo habitual, la base será más fuerte. Un enfoque es con compasión. El significado de la compasión es ser amable contigo mismo, aumentar tu humanidad y practicar el cuidado personal. Se cree que reduce la ansiedad y mejora el bienestar psicológico.
Esas son algunas de las cosas que puede hacer para ocupar su tiempo libre mientras está de vacaciones solo sin la necesidad de salir de casa. Se espera que todas estas actividades puedan hacerte una mejor persona y eliminar cualquier sentimiento o emoción que haya ido reduciendo los niveles de productividad.
Lea también: Estas son 5 razones por las que las vacaciones son importantes para la salud
También puede preguntarle a un psicólogo de relacionado con cómo pasar el tiempo de vacaciones solo para mejorar. La única forma es descargar solicitud , puede obtener respuestas directamente de los profesionales médicos en casa sin la necesidad de reunirse cara a cara.
