Yakarta: además de la leche de vaca, también puede consumir leche de cabra, que también tiene muchos beneficios para la salud. De hecho, el contenido nutricional y nutricional que contiene la leche de cabra es bastante similar al de la leche materna (leche materna), por lo que es más fácil de digerir en el cuerpo humano. La leche de cabra contiene antioxidantes y ácidos grasos que pueden satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo.
Lea también: ¿Cuándo es el momento adecuado para que los niños tomen leche?
Contenido nutricional y beneficios de la leche de cabra
Aquí hay una variedad de contenido nutricional y beneficios de la leche de cabra para la salud que necesita saber:
1. Más fácil de ser absorbido por el cuerpo.
La proporción de lactosa en la leche de cabra tiende a ser menor que en la leche de vaca, por lo que el cuerpo la absorbe más fácilmente. Los grumos de proteína de la leche de cabra formados por la actividad del ácido del estómago también son más suaves, lo que los hace más fáciles de digerir en el cuerpo.
2. Fuente de calcio y nutrientes importantes
La leche de cabra contiene mucho calcio y fósforo que son beneficiosos para la formación de huesos. En comparación con la leche de vaca, la leche de cabra contiene más potasio, vitamina A y niacina, que son buenos para la salud.
3. Alto en ácidos grasos esenciales y bajo en colesterol
La leche de cabra contiene muchos ácidos grasos esenciales, como linoleico (ácidos grasos insaturados compuestos) y araquidónico (ácidos grasos omega-6 líquidos) que desempeñan un papel en la reducción de los niveles de colesterol total y el mantenimiento de los niveles de triglicéridos en el cuerpo. El contenido es una fuente de energía que se quema rápidamente, por lo que no se acumulará en el cuerpo en forma de grasa. Es por eso que la leche de cabra se considera buena para prevenir enfermedades cardíacas.
4. Menos contenido de lactosa
Tenga en cuenta que el azúcar de la leche se llama lactosa. A una persona cuyo cuerpo no puede aceptar la ingesta de lactosa, generalmente se le aconseja que consuma leche de cabra porque se considera más segura de consumir. La leche de cabra tiende a contener menos lactosa que la leche de vaca. Entonces, para aquellos de ustedes que tienen sensibilidad a la lactosa, consumir leche de cabra puede ser una opción.
5. Ayuda a cuidar la piel
La leche de cabra también es buena para la piel. Esto se debe a que la leche de cabra contiene vitamina A, ácidos grasos y triglicéridos que pueden mantener la piel sana, incluida la prevención del acné. La leche de cabra también contiene ácido láctico que puede limpiar el cuerpo de las células muertas de la piel y aclarar el tono de la piel.
Lea también: ¿Es cierto que la leche de cabra puede iluminar la piel?
Consejos para consumir leche de cabra
Lo que debe tenerse en cuenta antes de consumir leche de cabra es si la leche de cabra que consume tiene la etiqueta 'Gratis' Hormona de crecimiento bovino (BHG) y antibióticos '. La leche de cabra tampoco se recomienda para bebés menores de un año. Esto se debe a que dar a los bebés otra leche que no sea la materna tiene el riesgo de causar irritación intestinal y anemia. Aunque existen varias recomendaciones para dar leche de cabra como una ingesta nutricional adicional, primero debe consultar a su médico antes de dar leche de cabra a los niños.
Lea también: 7 tipos de leches que debes conocer y sus beneficios
Esos son los cinco beneficios de la leche de cabra que debes conocer. Si aún quieres saber qué más son los beneficios de la leche de cabra y otras cosas relacionadas con la leche de cabra, pregúntale al médico. . A través de la aplicación Puede consultar a un médico de confianza en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video en características Comuníquese con el médico . Así que vamos descargar solicitud en la App Store o Google Play ahora mismo.
