, Yakarta - Los electrolitos en el cuerpo funcionan para regular la frecuencia cardíaca, para permitir que los músculos se contraigan, para que pueda moverse. Los principales electrolitos que se encuentran en el cuerpo, que incluyen calcio, magnesio, potasio, sodio, fosfato y cloruro.
Los electrolitos juegan un papel importante en el equilibrio de los niveles de líquidos y los desequilibrios de electrolitos pueden causar una variedad de síntomas negativos graves, incluidos algunos que son potencialmente letales. ¡Más detalles están abajo!
¿Cómo se obtienen los electrolitos?
Obtienes electrolitos al comer diferentes alimentos y beber ciertos líquidos, mientras que los pierdes a través del ejercicio, la sudoración, ir al baño y orinar.
Es por eso que una mala alimentación, muy poco o demasiado ejercicio y estar enfermo son algunas de las posibles causas de un desequilibrio electrolítico.
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Debido a que los electrolitos tienen tantas funciones diferentes en el cuerpo, un desequilibrio generalmente causa cambios marcados según el tipo que tenga, en los que pueden ocurrir una serie de síntomas, que incluyen:
Dolor muscular, espasmos, espasmos y debilidad.
Ansiedad.
Dolores de cabeza frecuentes.
Muy sediento.
Insomnio.
Fiebre.
Palpitaciones o latidos cardíacos irregulares.
Problemas digestivos, como calambres, estreñimiento o diarrea.
Confusión y dificultad para concentrarse.
Trastornos óseos.
Dolor en las articulaciones.
Cambios en la presión arterial.
Cambios en el apetito o el peso.
Fatiga (incluido el síndrome de fatiga crónica).
Entumecimiento y dolor en las articulaciones.
Mareos, especialmente al levantarse de repente.
Tratar los desequilibrios de electrolitos, incluida la restauración de los niveles si son demasiado bajos o la reducción de concentraciones demasiado altas. Si los niveles son demasiado altos, el tratamiento dependerá de la causa del exceso.
Los niveles bajos generalmente se tratan agregando electrolitos según sea necesario. Varios suplementos de electrolitos están disponibles para su compra directamente. El tipo de tratamiento también dependerá de la gravedad del desequilibrio.
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A veces, una persona necesita recibir tratamiento en un hospital para ser monitoreada si la afección es grave. Algunas causas de deficiencia de electrolitos, como la enfermedad renal, no se pueden prevenir. Sin embargo, una dieta bien administrada puede ayudar.
El consumo moderado de bebidas deportivas después de la actividad física o el ejercicio puede limitar el impacto de la pérdida de electrolitos durante la sudoración. Los suplementos también son una opción para controlar los niveles bajos de electrolitos.
Por ejemplo, los ancianos que a menudo no obtienen suficiente potasio pueden tratarse con corticosteroides o medicamentos diuréticos. En este caso, las tabletas de potasio pueden aumentar la concentración de potasio en la sangre.
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Las bebidas con electrolitos pueden ayudar a reponer los electrolitos perdidos, pero consumirlos con demasiada frecuencia puede provocar un exceso. Muchas bebidas con electrolitos también tienen un alto contenido de azúcar. Es importante seguir las reglas recomendadas de suplementación de electrolitos de forma continua y seguir el plan de tratamiento recomendado.
Si desea saber más sobre los peligros de la deficiencia de electrolitos en el cuerpo, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o chat, en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa.
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