“El colesterol alto es una condición que debe vigilarse, ya que puede desencadenar graves complicaciones de salud. Esta condición puede ser causada por muchos factores, incluidos hábitos poco saludables que a menudo se subestiman, como comer alimentos poco saludables y estar inactivo ".
Yakarta: las cosas que a menudo se consideran enemigas pueden ser útiles. Como el colesterol en el cuerpo. En niveles normales, la presencia de colesterol es realmente necesaria. Sin embargo, si los niveles de colesterol son altos, debe estar atento, ya que aumenta el riesgo de diversas enfermedades graves como hipertensión, diabetes o accidente cerebrovascular.
Hay muchas cosas o factores que podrían ser el cerebro de los niveles altos de colesterol. Naturalmente, el envejecimiento también puede aumentar el riesgo de colesterol alto. Sin embargo, esta condición también puede verse influenciada por factores o hábitos de estilo de vida que quizás no conozca. ¡Veamos la discusión!
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Colesterol alto y hábitos poco saludables
Como se mencionó anteriormente, además del envejecimiento, el colesterol alto puede ser causado por malos hábitos diarios de los que quizás no se dé cuenta. Éstos son algunos de estos hábitos:
1. Hábitos de consumo de alimentos no saludables
Para aquellos de ustedes a los que les gustan los bocadillos callejeros y los alimentos grasos y aceitosos, prepárense para sorprenderse con los altos niveles de colesterol. Estos alimentos aumentarán los niveles de colesterol en sangre.
Las grasas saturadas y las grasas trans son grasas malas que pueden reducir los niveles de colesterol bueno en la sangre. En lugar de comer alimentos que contienen grasas saturadas y grasas trans, puede comer alimentos con grasas insaturadas que pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol en el cuerpo.
2. No moverse activamente
Acostarse en un sofá o colchón suave mientras reproduce su película favorita, juega con un teléfono celular o lee una novela es una actividad muy popular. Sin embargo, si este hábito se realiza con frecuencia, el hábito puede ser la causa de niveles altos de colesterol en la sangre.
Especialmente si acostarse se apoya en hábitos de bocadillos ricos en grasas. La grasa se depositará en los vasos sanguíneos porque no hay ninguna actividad que realice para quemar grasa.
3.tiene exceso de peso
Tener sobrepeso u obesidad es una señal si hay muchos niveles de colesterol malo atrapados en él. Si hay exceso de grasa, es probable que los niveles de colesterol sean altos.
No solo el colesterol alto, la obesidad también puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona. Para prevenir esto, es importante mantener un peso corporal ideal, para que los niveles de colesterol HDL y LDL en el cuerpo permanezcan estables.
4. Tener el hábito de fumar
El tabaquismo activo provoca un aumento de los niveles de colesterol malo en el organismo. Esto se debe a la presencia de sustancias acroleína que pueden aumentar los niveles de colesterol malo en el cuerpo al bloquear el trabajo de las enzimas responsables de mantener los niveles de LDL dentro de los límites normales.
No solo los fumadores activos, los fumadores pasivos pueden experimentar el mismo riesgo, es decir, experimentar un bloqueo de las arterias que puede provocar problemas cardíacos.
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Ciertas enfermedades también pueden ser la causa
No solo los hábitos poco saludables que se llevan a cabo, el colesterol alto puede ocurrir debido a enfermedades en el cuerpo que tienen el potencial de aumentar los niveles de colesterol en la sangre. Algunas de estas enfermedades incluyen:
- Diabetes.
- Alta presión sanguínea.
- Problemas de hígado y problemas de riñón.
- Trastornos de la glándula tiroides.
Si no tiene malos hábitos, pero tiene el colesterol alto, primero debe verificar su historial médico familiar. La razón es que el colesterol alto no solo ocurre debido a los malos hábitos que se realizan.
Esta condición también puede heredarse del padre, la madre, el abuelo o la abuela. Cuando tiene el colesterol alto debido a antecedentes familiares, esta condición se conoce como hipercolesterolemia familiar.
Las mutaciones genéticas que son transmitidas por ambos padres pueden controlar todas las células del cuerpo. Esto dificultará que el cuerpo elimine el colesterol malo en el cuerpo, o incluso el cuerpo hará que el hígado produzca demasiado colesterol malo. Su gravedad dependerá de la cantidad de LDL en la sangre.
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Para alguien con antecedentes de la enfermedad, realice inmediatamente un análisis de sangre para averiguar qué tan altos están los niveles de colesterol en el cuerpo, para que pueda recibir el tratamiento adecuado.
Si le diagnostican colesterol alto, puede usar la aplicación en cualquier momento, para hablar con un médico y comprar medicamentos recetados, sin salir de casa.
Referencia:
Asociación Americana del Corazón. Consultado en 2021. Causas del colesterol alto.
Mayo Clinic. Consultado en 2021. Colesterol alto.
Hojas de trucos. Consultado en 2021. Hábitos peligrosos que pueden aumentar su colesterol.
