“Las enfermedades infecciosas son uno de los trastornos que tienden a infectar a todos, incluidos los niños pequeños. Sin embargo, este problema se puede prevenir adoptando o viviendo un estilo de vida saludable y adecuado ".
, Yakarta - Es importante que todos mantengan siempre una buena salud física para poder evitar todas las enfermedades, tanto leves como graves. En un cuerpo sano, también puede prevenir la aparición de enfermedades infecciosas, incluido COVID-19. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo llevar una vida sana de la manera correcta. Para saber cómo prevenir enfermedades infecciosas, lea la siguiente reseña.
Prevención de enfermedades infecciosas mediante un estilo de vida saludable
A pesar de su tamaño muy pequeño, los microbios, los gérmenes y los virus pueden causar enfermedades graves e incluso mortales a todos los seres vivos, incluidos los humanos. Esta enfermedad infecciosa también es la más susceptible de ocurrir en los ancianos por varias razones. Uno de ellos es porque el sistema inmunológico se debilita con la edad. Además, el estilo de vida también puede afectar esto.
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Por ello, debes conocer la forma más adecuada de ayudar al organismo a prevenir o incluso propagar enfermedades infecciosas. De hecho, algunas enfermedades infecciosas se pueden prevenir principalmente mediante la vacunación, pero también hay virus para los que no existe vacuna. Por lo tanto, debe conocer el estilo de vida saludable adecuado para prevenir este trastorno. Éstos son algunos de los métodos:
1. Mantenga los alimentos limpios
El primer estilo de vida saludable que debe realizarse es asegurarse de que toda la comida que se servirá esté limpia y sea segura para el consumo. También asegúrese de lavarse las manos, los utensilios y la cubertería antes o después de preparar la comida. No olvide almacenar y cocinar correctamente los ingredientes de los alimentos, como en el frigorífico, para mantener la calidad.
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2. Lavarse las manos con diligencia
También debe lavarse las manos con regularidad para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas causadas por virus y bacterias. Asegúrese de lavarse las manos antes y después de realizar algunas actividades, como ir al baño, comer, cambiar pañales, tratar heridas, estornudar, toser y tocar cualquier cosa. Se recomienda lavarse bien las manos con agua y jabón durante 20 segundos o utilizar alcohol en gel.
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3. Cúbrase la boca al toser o estornudar.
También asegúrese de cubrirse siempre la boca al toser o estornudar con un pañuelo de papel, luego tírelo a la basura y lávese las manos. Si no tiene un pañuelo de papel, gire la cabeza y tosa en la manga. No se recomienda toser o estornudar en las manos porque puede propagar la fuente de enfermedades infecciosas a todos los objetos que se tocan. Evite que la gente tosa o estornude en un área cerrada para evitar la transmisión.
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La forma más eficaz de prevenir enfermedades infecciosas es vacunarse. Siempre debe asegurarse de que todas las vacunas se reciban a tiempo. No solo los niños, los adultos también necesitan recibir vacunas adicionales. Si planea viajar al extranjero, asegúrese de averiguar a qué enfermedades es propenso y vacunarse.
