Yakarta - Según los datos de salud publicados por Red de salud del oeste de Connecticut Se dice que la enfermedad cardíaca es más común con la edad. Sin embargo, los jóvenes también pueden sufrir enfermedades cardíacas cuando no adoptan un estilo de vida saludable, especialmente la obesidad.
Los síntomas de la enfermedad cardíaca varían ampliamente según el tipo de afección experimentada. Sin embargo, en general, la enfermedad cardíaca se caracteriza por síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, tos, náuseas, vómitos, cambios en el ritmo cardíaco, fatiga, manos y pies fríos y dolor en la parte superior del cuerpo. ¡Lea más sobre las enfermedades cardíacas a continuación!
Estilo de vida muy influyente
Las mujeres a menudo experimentan síntomas ligeramente diferentes a los habituales. A veces, es posible que ni siquiera sienta ninguna presión en el pecho y, en cambio, sentirá dificultad para respirar, presión en la parte superior de la espalda o dolor en la parte superior del abdomen.
Otros síntomas distintos son fatiga excesiva, sudores fríos, mareos, náuseas, vómitos y, a veces, desmayos. Este signo inusual es lo que hace que una persona piense que el dolor no es un problema cardíaco, solo un problema digestivo o un resfriado común. Y cuando se descubre demasiado tarde, se vuelve más difícil de manejar.
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Como se explicó anteriormente, el estilo de vida afecta en gran medida el riesgo de que una persona desarrolle una enfermedad cardíaca, especialmente a una edad temprana. A continuación, se enumeran algunas de las razones por las que los jóvenes pueden sufrir enfermedades cardíacas.
- El hábito de fumar
Las personas que fuman con frecuencia o están expuestas al humo de segunda mano tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. La razón es que fumar puede dañar el revestimiento de las arterias, engrosar las paredes de las arterias y provocar la acumulación de grasa y placa que bloquea el flujo sanguíneo a lo largo de las arterias. Como resultado, el suministro de oxígeno y nutrientes al corazón se bloquea y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Obesidad
exceso de peso (exceso de peso y obesidad) pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. La obesidad hace que el corazón trabaje más para bombear sangre. El aumento del flujo sanguíneo puede causar presión arterial alta (hipertensión), que es una de las principales causas de enfermedad cardíaca.
- Historia familiar
Los estudios dicen que los antecedentes familiares aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca. Se recomienda que hable con su médico si hay algún familiar con una enfermedad cardíaca para conocer las medidas preventivas adecuadas.
- Afectado por enfermedad autoinmune
Por ejemplo, la enfermedad de Kawasaki puede desencadenar la inflamación de los vasos sanguíneos, incluido el corazón. Esta inflamación puede desencadenar trastornos del músculo cardíaco en el desempeño de su función de bombear sangre (insuficiencia cardíaca).
Prevenir las enfermedades cardíacas a una edad temprana
Uno de los consejos para prevenir enfermedades cardíacas a una edad temprana es aplicar el lema HEALTHY recomendado por la Indonesia Heart Foundation, que incluye:
- S para una nutrición equilibrada. Se le anima a multiplicar el consumo de alimentos nutritivos equilibrados, especialmente verduras y frutas.
- E para deshacerse de los cigarrillos porque los hábitos de fumar y la exposición al humo de segunda mano pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
- H para evitar y lidiar con el estrés con una actitud positiva. Puede manejar el estrés que experimenta con actividades positivas y divertidas. Por ejemplo, haciendo ejercicio (como nadar, trotar y hacer yoga), viajar, escuchar canciones, etc.
- A para controlar y tratar la presión arterial alta. Puede realizar controles periódicos de la presión arterial para controlar la presión arterial.
- T para ejercicio regular. Practica deportes que te gusten, como trotar, caminar, nadar, yoga y otros, al menos 20-30 minutos por día.
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