6 formas de superar a los niños a los que les gusta comer bocadillos

, Yakarta - Durante el período de crecimiento, las necesidades nutricionales y el apetito de los niños son realmente elevados. A los niños les gusta picar algo, realmente no hay problema, siempre que la frecuencia no sea excesiva. Porque si es excesivo, puede haber riesgo de obesidad, de obesidad.

Por un lado, los refrigerios o refrigerios pueden contribuir a la nutrición de los niños. Por otro lado, picar demasiado puede hacer que los niños pierdan el apetito a la hora del almuerzo o llegue la hora de la cena. Aunque su pequeño no siempre come tres veces al día, aún puede volverse obeso si come bocadillos con demasiada frecuencia.

Reportado desde El Correo de Washington, El pediatra del Hospital de Maryland, Estados Unidos, Daniel H. Feldman explicó que el hábito de comer cuando no se tiene hambre es un gran problema que se presenta en los niños de Estados Unidos. Este hábito es una de las razones de la alta tasa de obesidad infantil en Estados Unidos.

Lea también: Este es el peligro detrás de los bocadillos para niños

Después de comprender los riesgos, la siguiente tarea de la madre es regular el patrón de bocadillos del niño. Para eso, considere algunos consejos para lidiar con niños a los que les gusta picar algo.

1. Haga una introspección y dé el ejemplo

No es ningún secreto que los niños tienden a imitar los hábitos de sus padres. Antes de regañar a su pequeño por comer demasiados bocadillos, primero debe hacer una introspección. ¿A ti y a otras familias también les gusta comer bocadillos? Si es así, también debes frenar este hábito.

Si a la madre todavía le gusta comer bocadillos, el niño verá este hábito como algo que se puede hacer, porque la madre también lo hace. Por tanto, no importa la frecuencia con la que la madre le aconseje y le prohíba bocadillo , tu pequeño seguirá preguntando. Por eso, preste atención a los hábitos de las madres y las familias en el hogar.

2. Dar una idea de los bocadillos excesivos

Además de dar ejemplo, las madres también deben comprender los peligros y riesgos de comer en exceso en los niños. Especialmente si los bocadillos favoritos del niño son alimentos poco saludables, por ejemplo, fritos en aceite de cocina, sin lavar, o comida rápida con alto contenido de colesterol.

Las madres deben enseñar a sus pequeños a clasificar los alimentos según su nutrición y educar a sus pequeños sobre el contenido de sus bocadillos favoritos. Se espera que cuanto más tiempo tarde, el pequeño esté más alerta y sea capaz de frenar sus hábitos de picoteo.

3.Prepara bocadillos saludables

También presente una selección de bocadillos alternativos que sean más saludables pero no menos sabrosos e interesantes. Por esta razón, las madres deben ser más creativas al variar el tipo y la apariencia de los bocadillos de su pequeño. Esto se debe a que los niños pequeños tienden a aburrirse rápidamente y se sienten más atraídos por alimentos visualmente atractivos. Además, trae estos bocadillos saludables para tu pequeño para que no coma bocadillos al azar en la escuela.

Lea también: Consejos para superar a los niños que prefieren los bocadillos que comer en casa

4. Limite el dinero de bolsillo

La siguiente forma de lidiar con los niños a los que les gusta comer bocadillos es limitar su dinero de bolsillo. Si la madre está acostumbrada a dar grandes cantidades de dinero de bolsillo, empiece a beneficiarse de volver a calcular las necesidades diarias de alimentos y refrigerios del pequeño. No lo olvides, haz que tu pequeño comprenda por qué la madre reduce su dinero de bolsillo.

5. Establezca horarios de comidas y refrigerios

La siguiente forma eficaz de reducir los niños que comen en exceso es ser disciplinado en el manejo de los horarios de las comidas y de comer bocadillos a los niños. Evita dar tiempo bocadillo antes del almuerzo o la cena. Si su pequeño pide un refrigerio antes de la hora señalada, pídale que espere hasta que llegue el momento. Con esto, las madres también pueden entrenar la disciplina de los niños.

6. Come antes de salir

Antes de ir al centro comercial, al parque, a la casa de un familiar o jugar con amigos, siempre invite a su pequeño a comer hasta que esté lleno. Especialmente si la hora de jugar es cerca de la hora del almuerzo. Por eso, prepara e invita a tu pequeño a comer. Porque cuando está lleno, su pequeño es menos propenso a picar.

Lea también: Las calorías de bocadillos favoritas de la gente de Indonesia que son súper malas

Si el niño a menudo come descuidadamente, existe el riesgo de que tenga dolor de estómago o tos debido a ingredientes alimentarios no saludables. Si tu pequeño está enfermo, puedes contactar con el médico a través de la aplicación. . A través de funciones Chat y Llamada de voz / video , las madres pueden charlar con médicos expertos sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!

Mensajes recientes

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found