, Yakarta - Durante su período de crecimiento, los niños necesitan comer una variedad de alimentos saludables y nutritivos. Se sabe que las frutas y verduras de colores brillantes tienen muchos nutrientes que son buenos para los niños, pero incluso los hongos que parecen opacos no son menos nutritivos y pueden complementar las necesidades nutricionales de los niños.
Los hongos no son frutas ni verduras, son hongos planta comestible que se encuentra en bosques y áreas verdes. Cualquier tipo de hongo, ya sea Portobello, shiitake, botón blanco u ostra, está cargado de nutrientes esenciales que son buenos para los niños. Puede comenzar a introducir hongos en la dieta de su hijo después de que cumpla un año y después de discutirlo con su pediatra. Tiene una textura similar a la carne. jugoso Con su sabor distintivo, los hongos están garantizados para ser una de las comidas favoritas de sus pequeños.
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Los siguientes son los beneficios de los hongos para el crecimiento y desarrollo infantil:
1. Aumente la ingesta de vitamina D
La vitamina D se conoce como una vitamina que se puede obtener mediante la exposición a la luz solar. Sin embargo, desafortunadamente, muchos niños no se exponen lo suficiente al sol, por lo que son propensos a una deficiencia de esta importante vitamina. Bueno, la madre puede satisfacer las necesidades de vitamina D del pequeño dándole hongos. Esta planta es rica en vitamina D, que es beneficiosa para la salud de los niños.
2. Impulsar el metabolismo
Al darle al niño de comer hongos con regularidad, la madre puede aumentar el metabolismo del pequeño. Los hongos son ricos en vitamina B12, fósforo y otros nutrientes importantes que pueden mantener a su pequeño con energía durante todo el día.
3.- fortalecer el sistema inmunológico
Muchos estudios muestran que los hongos contienen ciertos bioquímicos que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Al tener un sistema inmunológico fuerte, los niños en crecimiento pueden evitar enfermedades comunes. Los hongos también promueven la maduración del sistema inmunológico de la médula ósea. Es capaz de estimular el sistema inmunológico y proteger a los niños del ataque microbiano.
4.Rico en hierro
Los hongos son una buena fuente de hierro. El hierro es un nutriente muy importante para los niños, porque es útil para ayudar a la formación de nuevas células sanguíneas. Así, el suministro de oxígeno aumenta y puede distribuirse por todo el cuerpo.
5.Rico en antioxidantes
Los hongos son una buena fuente de antioxidantes. Este nutriente es importante para los niños, ya que puede ayudar a combatir los radicales libres causados por la oxidación en el cuerpo y también mejorar la salud de la piel y prevenir enfermedades.
6.fuente de calcio
Además de la vitamina D, los hongos también son ricos en calcio, que es importante para la salud ósea de los niños. Estos nutrientes ayudan en la formación y fortalecimiento de los huesos. Al dar hongos a los niños, las madres pueden satisfacer las necesidades de calcio de los niños, de modo que puedan convertirse en niños fuertes. El calcio también estimula y regula la absorción de hierro en el cuerpo.
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7. Bueno para la salud de la vejiga
Los hongos contienen selenio que es bastante alto. Estos nutrientes son útiles para proteger y mantener la salud del sistema excretor del niño, el sistema encargado de procesar y eliminar los desechos metabólicos y las toxinas del organismo. Los hongos también reducen el riesgo de vejiga.
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Esa es la nutrición y los beneficios de los hongos que pueden satisfacer los requisitos nutricionales de los niños. Además de proporcionar una variedad de alimentos nutritivos, las madres también pueden satisfacer las necesidades nutricionales de los niños dándoles suplementos. Las madres pueden comprar suplementos sin la molestia de salir de casa, haciendo su pedido a través de la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
