, Yakarta - La osteoporosis es un tipo de trastorno de la salud que ataca los huesos. Esta condición se produce debido a la disminución de la calidad de la densidad ósea. Esto luego hace que los huesos se vuelvan porosos y fáciles de agrietar, incluso romper. En realidad, ¿qué causa que una persona contraiga esta enfermedad?
En las primeras etapas, la osteoporosis a menudo pasa desapercibida y pasa desapercibida. Este problema generalmente solo se descubre después de que se encuentran fracturas en los huesos que ocurren después de que la víctima se cae. La mayoría de los casos de osteoporosis provocan fracturas en la muñeca, la cadera y la columna.
La mala noticia es que se dice que las mujeres tienen un riesgo de desarrollar osteoporosis hasta cuatro veces mayor. El riesgo de esta enfermedad aumenta en mujeres que han experimentado la menopausia. Aun así, de hecho, esta condición también la pueden experimentar hombres, mujeres jóvenes e incluso niños.
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Hay cinco cosas que a menudo son la causa de la osteoporosis.
La edad
El envejecimiento que se produce de forma natural es una de las causas de la osteoporosis. A medida que envejecemos, la densidad ósea disminuye, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Aunque le puede pasar a cualquiera, de hecho el riesgo de padecer esta enfermedad es mayor en los ancianos. A medida que envejece, la densidad ósea disminuye y se vuelve más débil, más porosa y propensa a fracturas.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo son una de las causas de la osteoporosis, especialmente en las mujeres. La densidad ósea está realmente influenciada por cambios hormonales en el cuerpo. El riesgo de osteoporosis aumenta en mujeres que han experimentado la menopausia, especialmente esta menopausia que ocurre antes de los 45 años. Porque después de la menopausia de la mujer, hay una disminución de la hormona estrógeno que es necesaria para mantener la salud de los huesos.
Estilo de vida poco saludable
La densidad ósea y la salud también están influenciadas por el estilo de vida que vive. El riesgo de padecer esta enfermedad aumenta en las personas que se someten a una dieta o ejercicio excesivo. Tenga en cuenta si este estilo de vida puede causar caos en el ciclo menstrual. Esto no solo amenaza la salud de los huesos, sino que también puede afectar la condición del cuerpo en general.
Por el contrario, no hacer ejercicio o no realizar actividades a largo plazo también puede aumentar el riesgo de osteoporosis. Por eso, asegúrate de hacer ejercicio y realizar actividad física con moderación y equilibrarla con un consumo de alimentos saludables.
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Deficiencia de calcio
La falta de ingesta de calcio también aumenta el riesgo de osteoporosis. Sin calcio, el cuerpo tendrá dificultades para reconstruir nuevas células óseas. Para mantener la salud de los huesos, los seres humanos necesitan niveles estables de calcio en la sangre. De hecho, además de los huesos, hay muchos otros órganos del cuerpo que también dependen del calcio, incluidos el corazón, los músculos y los nervios.
Falta de vitamina D
El cuerpo necesita vitamina D para ayudar a absorber el calcio en el cuerpo. Además, este tipo de mineral también es necesario para que los huesos se mantengan sanos. La falta de vitamina D en el cuerpo puede causar pérdida de masa ósea.
Una de las mejores fuentes de vitamina D es la luz solar directa. Pero recuerde, asegúrese de elegir un buen momento para tomar el sol, que es por la mañana antes de las 10:00 WIB.
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Además de la luz solar, también puede ayudar a satisfacer las necesidades de vitamina D del cuerpo tomando suplementos adicionales. Ahora es más fácil comprar suplementos u otros productos para la salud a través de la aplicación. . Con el servicio de entrega, el pedido será entregado en su domicilio en una hora. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
