, Yakarta - El fin de año llegará pronto, la mayoría de las personas ya deben haber planeado con quién y dónde pasarán el momento del cambio de año. A veces, planificar unas vacaciones de fin de año también interferirá un poco con tu concentración laboral, porque tienes que planificar muchas cosas. Sin embargo, no debe preocuparse porque esto sigue siendo bastante normal. La razón es que también hay personas que no piensan dónde y con quién pasarán el cambio de año al final del año, porque están demasiado ocupadas o adictas al trabajo ( trabajador obsesivo ).
¿Sabías que la adicción al trabajo es un trastorno de salud mental? Esta condición está asociada con el comportamiento obsesivo compulsivo (TOC). Entonces, ¿cómo se diferencia entre trabajar duro y ser adicto al trabajo? ¿Cómo deshacerse de la adicción al trabajo? ¡Veamos la siguiente reseña!
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Como cualquier otra adicción, adicción al trabajo o trabajador obsesivo es la incapacidad de detener el comportamiento. Esto a menudo se debe a una necesidad compulsiva de lograr un estatus y éxito o de escapar del estrés emocional. La adicción al trabajo a menudo está impulsada por el éxito laboral. Esta condición también es común en personas perfeccionistas.
Al igual que alguien con adicción a las drogas, una persona con adicción al trabajo logra " elevado "mientras están trabajando. Esto les impide repetir el comportamiento. Es posible que las personas con adicciones al trabajo no puedan detener el comportamiento aunque afecte su vida personal o su salud física o mental".
En una cultura en la que se elogia el trabajo duro y a menudo se esperan horas extraordinarias, puede ser difícil reconocer la adicción al trabajo. Las personas con adicciones al trabajo a menudo justifican su comportamiento explicando por qué es algo bueno y puede ayudarles a alcanzar el éxito. Pueden parecer comprometidos con su trabajo o con el éxito de su proyecto. Sin embargo, debes recordar que la ambición y la adicción son dos cosas muy diferentes.
Una persona con adicción al trabajo puede dedicarse a un trabajo compulsivo para evitar otros aspectos de su vida, como problemas emocionales perturbadores o problemas personales que tenga. Al igual que con otras adicciones, la persona puede participar en el comportamiento sin darse cuenta de los efectos negativos de la adicción.
Algunos de los síntomas de la adicción al trabajo incluyen:
- Pasar horas en la oficina, incluso cuando no es necesario.
- Falta de sueño para participar en proyectos laborales o completar tareas.
- Obsesionado con el éxito laboral.
- Mucho miedo al fracaso en el trabajo.
- Vuélvete paranoico si se considera que el rendimiento no es el óptimo.
- Ignorar las relaciones personales por motivos laborales.
- Tener una actitud defensiva hacia los demás sobre su trabajo.
- Utilizar el trabajo como forma de evitar problemas.
- Trabajar para superar los sentimientos de culpa o depresión.
- Trabaje para evitar problemas como la muerte, el divorcio o los problemas económicos.
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Cómo superar la adicción al trabajo
Si usted o alguien cercano a usted tiene una adicción al trabajo, es posible que no necesite el mismo nivel de atención que alguien con adicción a las drogas. Sin embargo, es posible que en las primeras etapas necesite un programa de rehabilitación para pacientes hospitalizados o ambulatorios para controlar el comportamiento.
Si bien los programas de rehabilitación son más comunes en las adicciones a las drogas y el alcohol, las adicciones laborales graves también se pueden ayudar con este enfoque intensivo. El tratamiento hospitalario requiere que permanezca en el centro durante su recuperación. La atención ambulatoria le permite quedarse en casa mientras asiste a clases y asesoramiento durante el día.
La adicción al trabajo puede ser causada por una condición de salud mental concurrente, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o el trastorno bipolar. La adicción también puede provocar problemas de salud mental, como depresión.
Por este motivo, puede resultar útil realizar una evaluación de la salud mental. Un profesional de la salud mental puede ayudar a diseñar un plan de tratamiento. El plan abordará la adicción y sus problemas subyacentes. La terapia personalizada, e incluso los medicamentos, pueden ayudarlo a controlar sus impulsos, ansiedad y estrés.
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¿Se siente adicto al trabajo y le preocupa que esto interfiera con su salud mental? No se preocupe, psicólogo en puede ser una solución a cualquier problema mental y emocional que tenga. Los psicólogos siempre estarán disponibles para brindarle consejos de salud que pueda hacer.
