, Yakarta - Después de recibir muchas noticias hace algún tiempo, los movimientos de Vanessa Angel siempre parecen estar en el centro de atención cibernautas . Recientemente, la niña nacida en 1991 recibió comentarios de varios internautas sobre el tamaño de su pantorrilla, que se consideraba grande. Debido a que se ha visto a Vanessa aparecer en una bicicleta plegable varias veces, muchos también sospechan que el tamaño de la pantorrilla de Vanessa es grande porque a menudo va en bicicleta. Sin embargo, ¿es cierto?
Mucha gente puede pensar que el ciclismo frecuente puede hacer que las pantorrillas se agranden. Eso es lo que finalmente hace que muchas personas (especialmente mujeres) eviten este deporte, por temor a que el tamaño de las pantorrillas se agrande. Cuando, de hecho, el ciclismo ligero no agranda las pantorrillas, como se sospechaba hasta ahora, ya sabes.
Si el ciclismo se realiza de forma relajada y sobre una plataforma plana, el ciclismo es una de las opciones deportivas que puede traer beneficios al cuerpo, y no hará que las pantorrillas se agranden. Este ejercicio hace que las pantorrillas estén más tensas, pero no demasiado grandes.
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Cosas que hacen que los terneros sean grandes
Los terneros grandes son un flagelo para casi todas las mujeres. Porque, esta será una apariencia muy perturbadora, cuando quieras usar una minifalda, vestido o ropa que muestre la forma de la pantorrilla. Este miedo a aumentar el tamaño de las pantorrillas hace que las mujeres tiendan a evitar varios deportes que se considera que hacen que las pantorrillas sean grandes y musculosas, como el ciclismo o la carrera.
De hecho, cualquier ejercicio que se realice correctamente y de acuerdo con las necesidades, creará una proporción corporal ideal y saludable. Incluido el ciclismo. Por lo tanto, si cree que el ciclismo puede agrandar sus pantorrillas, está equivocado. El ciclismo puede hacer que las pantorrillas estén tensas y de acuerdo con las proporciones del cuerpo.
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Entonces, ¿cuáles son las cosas que pueden hacer que el tamaño de las pantorrillas sea grande? Éstos son algunos de ellos:
1. Dieta y dieta incorrecta
Ciertamente no cree que una dieta y una dieta inadecuadas puedan hacer que sus pantorrillas sean grandes, ¿verdad? Esto sucede cuando la grasa restante que se ha acumulado en los terneros no se puede quemar y transformar en energía. Por lo tanto, debe ajustar su dieta y elegir el método de dieta adecuado, para que el cuerpo no acumule más grasa.
Para averiguar qué método de dieta es el más apropiado para usted, puede hablar con un nutricionista en la aplicación. . Realmente fácil. Las discusiones se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, a través de Chat o Llamada de voz / video. Así que asegúrate de tener descargar la aplicación en tu teléfono, sí.
2. Hábito de usar zapatos o sandalias con tacones altos
Se puede decir que los zapatos o sandalias con tacones altos completan la apariencia. Aunque duele, la mayoría de las mujeres están dispuestas a usarlo para lucir hermosas y niveladas. Si lo usa por un tiempo puede que no sea un problema, pero si lo usa con demasiada frecuencia y durante mucho tiempo, puede hacer que las pantorrillas se agranden porque las pantorrillas se tensarán, para mantener el equilibrio corporal.
Consejos para superar a Big Becerro
Para aquellos de ustedes que no están seguros con el tamaño de las pantorrillas que son demasiado grandes, hay algunos consejos que pueden intentar para encoger las pantorrillas, a saber:
1. Cambiar la forma de caminar
Los hábitos de caminar pueden hacer que las pantorrillas sean grandes. Una buena forma de caminar es apoyarse perfectamente sobre el talón, asegurándose de que el talón esté en el suelo antes de pisar. El hábito de caminar con prisa también puede hacer que las pantorrillas se agranden, porque los talones no están completamente apoyados.
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2. Come menos grasa
Los alimentos grasos tienen un alto contenido de grasas saturadas. La grasa saturada suele acumularse mucho en los tejidos corporales, incluidos los terneros. Entonces, si desea encoger sus pantorrillas, reduzca su consumo de alimentos grasos.
3. Haga ejercicios ligeros en casa
Hay varios tipos de ejercicios que se pueden hacer en casa que pueden ayudarlo a encoger las pantorrillas, a saber:
- Ponerse en cuclillas . Abra los pies a la altura de los hombros, mantenga las manos frente al pecho, doble las rodillas mientras camina lentamente de puntillas, manténgalo presionado durante 2-3 segundos, repita varias veces.
- entrenamiento de puntillas . El truco consiste en pararse derecho con los pies separados al ancho de los hombros, luego inclinar los pies para que descansen sobre todos los dedos de los pies, mantener durante 1-2 segundos y repetir hasta 20 veces.
- Saltar la cuerda . La forma de hacerlo es ponerse de pie, separar los pies a la altura de los hombros, extender las dos cuerdas manteniendo los codos cerca del cuerpo y luego comenzar a saltar.
Referencia:
Livestrong. Consultado en 2019. 5 consejos esenciales para deshacerse de los terneros enormes.
Healthline. Consultado en 2019. Cómo perder grasa en las piernas.
