, Yakarta - ¿Quién dijo que el dolor de espalda solo lo monopolizan los ancianos? De hecho, muchas personas que se encuentran en su edad productiva experimentan esta condición. Las razones son varias, que van desde la posición incorrecta para sentarse, raramente hacer ejercicio, sentarse demasiado tiempo en el trabajo, levantar una carga demasiado pesada, hasta sufrir ciertas enfermedades.
Cuando ataca el dolor de espalda, quien lo sufre puede sentir un dolor que se irradia desde la cintura hasta las nalgas y los pies. Además, el dolor de espalda también puede dificultar que los pacientes se muevan y se mantengan erguidos debido al dolor en la cintura.
Tenga cuidado, el dolor de espalda que no se trata puede desencadenar otros problemas. Entonces, ¿cuáles son las complicaciones del dolor de espalda a tener en cuenta? Entonces, ¿cómo lidiar con el dolor de espalda? ¿Cuáles son los medicamentos para el dolor de espalda que puede usar la víctima?
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Complicaciones del dolor de espalda
Las complicaciones del dolor de espalda pueden variar según la enfermedad, trastorno o afección subyacente. La buena noticia es que la mayoría de los casos de dolor de espalda se pueden controlar o minimizar con fisioterapia, medidas básicas de cuidado personal y un plan de tratamiento delineado por un médico.
En algunos casos, el dolor de espalda puede volverse crónico y causar un dolor insoportable o doloroso, afectando así la calidad de vida de quien lo padece.
¿Cuáles son las complicaciones del dolor de espalda a las que debe prestar atención? Bueno, aquí hay algunas complicaciones del dolor de espalda que los pacientes pueden experimentar.
- Incapaz de realizar actividades.
- Reposo en cama durante mucho tiempo. El reposo en cama durante un tiempo prolongado también puede desencadenar nuevas complicaciones, como la trombosis venosa profunda (TVP).
- Dolor o malestar crónico.
- Daño permanente a los nervios (por pinzamiento de los nervios), incluida la parálisis.
- Discapacidad física permanente.
- Respuestas fisiológicas y psicológicas al dolor crónico.
- Mala calidad de vida.
Bueno, no es broma, ¿no es una complicación del dolor de espalda que los pacientes pueden experimentar? Por lo tanto, si experimenta dolor de espalda, consulte a un médico de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.
Realmente puede ir al hospital de su elección. Previamente, programe una cita con el médico en la aplicación. Para que no tenga que hacer cola cuando llegue al hospital.
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Consejos para prevenir el dolor de espalda
¿Quieres saber cómo evitar el dolor de espalda? Hay varios esfuerzos que se pueden hacer para prevenir esta afección. Curiosamente, cómo prevenir el dolor de espalda también es bastante fácil. Bueno, aquí le mostramos cómo prevenir el dolor de espalda que puede probar:
- Deporte
La forma de prevenir el dolor de espalda puede ser con ejercicio regular. Combine el ejercicio aeróbico, como caminar o nadar, con ejercicios específicos para mantener la espalda, la cintura y los músculos abdominales fuertes y flexibles.
- Aprenda técnicas de levantamiento
Asegúrese de levantar objetos pesados con el apoyo (fuerza principal) de las piernas, no de la espalda. Además, evite agacharse para recoger algo, mantenga la espalda recta y doble las rodillas.
- Presta atención a la postura corporal.
Una buena postura puede prevenir problemas de cintura y espalda en el futuro. Por lo tanto, aprenda la posición correcta de pie y sentado.
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- No fume
El contenido de los cigarrillos, como la nicotina, puede hacer que la columna envejezca más rápido de lo habitual.
- mantener el peso
La forma de prevenir el dolor de espalda también puede ser manteniendo un peso corporal ideal. Porque el sobrepeso puede añadir presión a la espalda baja.
¿Quiere saber más sobre el problema anterior? ¿O tiene otros problemas de salud? ¿Cómo puede preguntarle al médico directamente a través de la aplicación? . No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?
