, Yakarta - Para algunas personas, comer arroz sin salsa picante puede afectar el sabor de los alimentos consumidos. Sí, la comida picante sigue siendo una de las opciones favoritas para el menú del almuerzo y la cena.
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Si eres fanático de la comida picante, debes tener cuidado y cuidar tu salud digestiva al comer comida picante. Muchos efectos sobre la salud, que van desde trastornos estomacales hasta diarrea.
Debe prestar atención y estar atento a las diarreas provocadas por la comida picante. La comida picante es causada por el chile que contiene mucha capsaicina. De hecho, el sabor picante y picante causado por el contenido de capsaicina irrita los intestinos y el ano.
Tenga cuidado con el síndrome del intestino irritable
Si la diarrea continúa ocurriendo cuando come alimentos picantes, tenga en cuenta la enfermedad. síndrome del intestino irritable o IBS. Esta enfermedad es una enfermedad digestiva que afecta el trabajo del intestino grueso. La función principal del intestino grueso es absorber agua y los músculos del intestino grueso se contraen para expulsar las heces.
En condiciones de SII, el trabajo de los músculos del intestino grueso no es óptimo y causa muchas contracciones. Demasiadas contracciones en los músculos grandes pueden causar diarrea. Los síntomas comunes del SII son diarrea, necesidad persistente de defecar y sensación de estar incompleto al defecar.
Además de consumir demasiada comida picante, el SII puede ser causado por otros factores como problemas de estrés, cambios hormonales en las mujeres e infecciones gastrointestinales.
Pero nunca está de más prevenir enfermedades síndrome del intestino irritable realizando algunas formas de prevención sencillas en casa haciendo lo siguiente:
Consume alimentos con alto contenido de fibra como frutas, verduras o cereales integrales.
Consuma una variedad de alimentos para que el contenido nutricional y los nutrientes del cuerpo se mantengan equilibrados.
Consuma suficiente agua para ayudar a que el colon funcione de manera adecuada y correcta.
Hacer ejercicio puede evitar que se enferme síndrome del intestino irritable .
No hay nada de malo en reducir los niveles de estrés. Hay muchas formas de hacerlo, como hacer cosas divertidas y no trabajar demasiado.
Evite los alimentos que tengan un sabor excesivamente picante durante un tiempo.
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Los peligros de comer alimentos picantes con demasiada frecuencia
No solo enfermedad síndrome del intestino irritable Hay muchos peligros que acechan si comes alimentos picantes continuamente, a saber:
1. Dolor de estómago
Comer alimentos picantes puede provocar irritación del estómago, esta condición hace que experimente una condición de dolor de estómago. En su lugar, reduzca el consumo de alimentos picantes para mantener la salud.
2. Gastritis (úlcera aguda)
Comer demasiada comida picante provoca úlceras agudas. Esta condición ocurre debido a la irritación del estómago que hace que el estómago se lesione fácilmente. Por lo general, la gastritis aguda se caracteriza por varios signos tempranos como náuseas, vómitos y flatulencias.
3. Insomnio
Cuando comes alimentos picantes, tu temperatura corporal también aumenta. En La Revista Internacional de Psicología Dijo que el consumo de alimentos picantes puede dañar el estómago y activar sustancias químicas que hacen que uno se despierte por la noche o que experimente insomnio.
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