, Yakarta - Sin darse cuenta, los niños suelen tener hábitos que pueden tener un impacto negativo en la salud de sus ojos. Por ejemplo, como frotarse los ojos, mirar televisión demasiado cerca o jugar juegos artilugio por horas. Como padre, ¿ciertamente no quiere que los ojos de su hijo se dañen, de modo que a una edad temprana tenga que usar anteojos? Por ello, mantener la salud de los ojos de los niños es muy importante para que puedan realizar diversas actividades, sobre todo aprendiendo de forma óptima.
Los niños necesitan una buena visión para su desarrollo físico, cognitivo y social. En la niñez, su pequeño aprenderá a usar sus ojos para ver, distinguir colores, leer y mucho más. Si su condición ocular no es óptima o incluso está alterada, su pequeño tendrá dificultades para hacer varias cosas, incluido el aprendizaje y la socialización. Entonces, aquí hay algunas cosas que puede hacer para mantener saludables los ojos de su hijo:
1. Dele a los niños alimentos saludables para la vista
Las madres pueden ayudar a mantener la salud de los ojos de sus hijos desde el interior dándoles alimentos saludables y muy nutritivos. Algunos nutrientes que son muy importantes y beneficiosos para la salud ocular incluyen antioxidantes, vitamina C, vitamina E, zinc, ácidos grasos omega-3 y luteína. Por lo tanto, convierta en un hábito que los niños coman verduras y frutas como zanahorias, tomates, fresas y otros alimentos nutritivos como camarones, salmón y atún para que los niños tengan una vista sana y brillante.
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2.Invite a los niños a jugar al aire libre con frecuencia
En lugar de dejar que los niños jueguen con aparatos o vean la televisión todo el día en casa, se alienta a las madres a que a menudo lleven a sus hijos a jugar fuera de la casa. Este método puede evitar que los niños experimenten miopía o miopía debido a que juegan con demasiada frecuencia en interiores. Lea también: ¿Jugar al aire libre a menudo puede mejorar la inteligencia de los niños?
3.Evite que los niños sufran lesiones en los ojos
Mantenga a los niños alejados de líquidos químicos nocivos que puedan dañar sus ojos, como aerosoles cosméticos ( rociar ), jabón, champú, carbón y otros productos químicos. Cuando invite a los niños a realizar actividades o jugar al aire libre, proteja sus ojos tanto como sea posible de la exposición al polvo y al sol caliente que puede dañar la córnea, que es la parte clara del ojo que transporta la luz para que el ojo pueda ver con claridad.
Por eso, las madres necesitan poner a sus pequeños en un sombrero o gafas de sol para que sus ojos estén siempre protegidos cuando están al aire libre. Incluso cuando el niño esté nadando, debe usar gafas de natación para que sus ojos estén protegidos del agua clorada de la piscina. También dígale a su pequeño que no se frote los ojos si siente picazón.
4. Recuérdele a su pequeño que no debe realizar hábitos que dañen los ojos
La disminución de la agudeza visual (visión) de los niños a menudo se debe a los malos hábitos que tiene. Leer libros demasiado cerca, leer con poca luz, leer libros acostado y mirar televisión demasiado cerca son algunos de los hábitos que hacen que los niños usen anteojos a una edad temprana.
Por lo tanto, recuérdeles a los niños que no tengan estos malos hábitos. Cuando su hijo lea un libro, trate de mantener la distancia entre sus ojos y el libro al menos con una regla (30 centímetros). La luz lo suficientemente brillante es un requisito absoluto si su pequeño quiere leer. Del mismo modo, al mirar televisión, los niños deben sentarse al menos hasta cinco veces el ancho diagonal de la televisión.
5. Revise los ojos de su hijo con regularidad
Lleve a su hijo al oculista al menos cada dos años para que le revisen los ojos. El examen de los ojos es muy importante para detectar problemas oculares en los niños de manera temprana, como: ambliopía, hipermetropía , o miopía (ojo negativo), por lo que el tratamiento se puede realizar de manera óptima.
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