Yakarta - ¿Has oído hablar de la dieta transgénica? La dieta conocida como Motores generales Esto resultó ser bastante popular en la comunidad. Al principio, esta dieta era específica para trabajadores de la empresa. Motores generales hace 1985. El objetivo sigue siendo el mismo, mantener a los trabajadores sanos y mantener su peso.
Esta dieta transgénica requiere que tenga un plan de dieta que sea mínimo en calorías, pero rico en ingesta nutricional durante 7 días. Bueno, la mayor parte del menú de esta dieta utiliza verduras y frutas. Esto es lo que hace que la dieta transgénica se conozca como dieta de frutas.
Los resultados prometidos son bastante asombrosos, porque, según se informa, esta dieta puede hacer que pierda hasta 7 kilogramos en solo una semana. Sin embargo, no solo eso, esta dieta también es buena para ayudar a eliminar todas las toxinas e impurezas del cuerpo, ayudar a mejorar la función del sistema digestivo, aumentar el metabolismo del cuerpo para que pueda quemar más grasa.
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Guía de dieta de frutas para principiantes
Sin embargo, tampoco puede simplemente ponerse a dieta de esta fruta. Diferentes condiciones físicas y médicas de una persona, diferentes tipos de dieta que se pueden vivir. El método incorrecto no solo hace que no baje de peso, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves.
Por eso, antes de seguir esta dieta, primero debes preguntarle a un nutricionista, es aún más fácil si usas la aplicación . Por lo tanto, recibirá asesoramiento y el tipo de dieta adecuado sin efectos secundarios graves.
Pues bien, para una dieta de frutas, se aconseja aumentar el consumo de alimentos que tengan un alto contenido de agua, como frutas y verduras. La razón es que se cree que los alimentos ricos en agua ayudan a aumentar la quema de grasa mientras eliminan las toxinas del cuerpo.
Aquí hay una guía de dieta de frutas para principiantes que puede intentar hacer usted mismo en casa durante una semana:
- Primer día
Come tanta fruta como puedas. Puede comer cualquier fruta que no sea plátano, porque las calorías y el azúcar de esta fruta son bastante altos. La mejor opción que puedes probar es la sandía o el melón porque el contenido de agua de estas dos frutas es muy alto. No solo ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado, sino que también actúa como un desintoxicante natural.
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- El segundo día
El segundo día, cambie el menú comiendo muchas verduras. Para evitar bacterias y gérmenes, debe lavar bien las verduras y cocinarlas hasta que estén cocidas. Sin embargo, no se recomienda procesarlo con aceite, solo puede procesar verduras hirviéndolas.
- El tercer día
Igual que el primer y segundo día, siga consumiendo muchas frutas y verduras en este tercer día. Todavía se le aconseja no comer plátanos, además de patatas.
- El cuarto dia
Ahora, entrando en el cuarto día, ahora se le permite comer plátanos, agregar leche también. Sin embargo, no con otras frutas o verduras. Come entre seis y ocho plátanos. Para estar más lleno, consuma un máximo de tres vasos de leche desnatada.
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- Quinto día
Al quinto día, el menú que puedes consumir son dos porciones de carne magra, puede ser pescado, pollo o ternera. La porción es de 300 gramos y se agrega con seis tomates. No olvide aumentar la ingesta de agua mineral para descomponer las purinas que contiene la carne. También puedes comer sopa de verduras en este quinto día.
- Sexto día
El menú del sexto día es el mismo que el del quinto día, carnes y verduras con la adición de la ingesta de agua mineral. Sin embargo, no se recomienda comer patatas.
- Séptimo día
El menú del último día es arroz integral con frutas o verduras. También puedes beber jugo.
¿Cómo estás listo para comenzar una dieta de frutas? ¡Buena suerte y buena suerte!
