, Yakarta - La mayoría de los casos de escoliosis son experimentados por niños, son leves y no requieren un tratamiento especial. Sin embargo, los padres aún deben controlar esta condición para conocer el progreso y evitar complicaciones de la escoliosis.
Además de los procedimientos médicos, existen varios ejercicios de Pilates que las personas con escoliosis pueden hacer para mejorar su postura. ¡Vamos, averigua más sobre esta enfermedad y qué movimientos de pilates pueden ayudar a las personas con escoliosis a mejorar su postura! ¡Aquí está la discusión!
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Escoliosis, enfermedad de la columna
La escoliosis es una afección en la que la columna se curva hacia un lado. Esta afección ocurre de manera anormal y es más común en niños de 10 a 15 años.
Los niños y las niñas tienen el mismo riesgo de desarrollar esta enfermedad. Sin embargo, en las niñas, los síntomas son más propensos a agravarse y requieren un tratamiento adecuado.
Cuando la escoliosis no se trata de inmediato, provocará quejas de dolor muscular en el área de la espalda. Si esta condición no se controla en la escoliosis a largo plazo, puede causar interferencia con la función pulmonar y cardíaca.
Los síntomas de la escoliosis ya se pueden observar por los cambios en la apariencia de los hombros, el pecho y las caderas. Algunos de los síntomas físicos de las personas con escoliosis incluyen un hombro que se vuelve más alto, una cadera parece más prominente, la longitud de la pierna no está equilibrada, un omóplato parece más prominente y el cuerpo de las personas con esta afección se inclina más hacia un lado.
Además de los síntomas físicos que se pueden ver, hay varios otros síntomas de esta afección, a saber, el dolor de espalda que no todos los pacientes experimentan. En pacientes adultos, el dolor se centrará en el punto de la curva.
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Este movimiento de Pilates para personas con escoliosis
La cirugía se puede realizar como un paso del tratamiento en la escoliosis. Además de las rutas médicas, existen pasos que pueden tomar las personas con esta afección, como Pilates.
Pilates se realiza tiene como objetivo ayudar a mejorar la postura normalizando la posición de la columna, el movimiento, entre otros:
Baje y alcance un brazo. Primero, acuéstese en la colchoneta. Luego, doble la pierna derecha para formar un ángulo recto. Después de eso, estire la pierna izquierda para que quede recta hacia atrás y paralela al cuerpo, mientras levanta la mano derecha. Haga este movimiento alternativamente durante 10 veces el movimiento.
Perro hacia arriba y hacia abajo. Primero, colóquese con la cabeza hacia abajo con los pies y las manos, hasta que su cuerpo forme un triángulo isósceles. Luego, baje el cuerpo con ambas piernas estiradas hacia atrás, luego levante la parte superior del cuerpo, hasta que se estire recto como posición de la cobra. Mantenga cada posición durante 10 segundos y repita este movimiento 5 veces.
Postura dividida con alcance de brazo. Primero, puede pararse derecho con el pie izquierdo ligeramente hacia adelante y el pie derecho hacia atrás. Luego, tire de la parte del cuerpo hacia atrás. Mantenga esta posición durante 10 segundos. A continuación, doble la pierna izquierda para formar un triángulo rectángulo y la pierna derecha hacia atrás. Tire de la parte del cuerpo hacia atrás, luego mantenga esta posición durante 10 segundos.
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